महिलाएं सतर्क रहें! ब्रा ना पहनने की गलती हो सकती है भारी, जानिए इसके नुकसान
ब्रा महिलाओं द्वारा पहना जाने वाला एक अंडरगारमेंट है। ब्रा पहनने के कई फायदे हैं, लेकिन कुछ अध्ययनों में ब्रा पहनने के नुकसान के बारे में बताया गया है। कई महिलाएं ब्रा पहनने में काफी असहज महसूस करती हैं। ऐसे में आज हम आपको ब्रा पहनने के कुछ फायदे और नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं।
कई महिलाएं ऐसी होती हैं जिन्हें ब्रा पहनना बिल्कुल भी पसंद नहीं होता है। ब्रा पहनने से कई महिलाओं को घुटन महसूस होती है। महिलाओं का कहना है कि उन्हें ब्रा पहनने में काफी टाइट फील होता है। ब्रा को लेकर अलग-अलग हेल्थ एक्सपर्ट की अलग-अलग राय है। कुछ का मानना है कि ब्रा पहनने से सेहत को कोई नुकसान नहीं होता, वहीं कुछ का मानना है कि महिलाओं के लिए ब्रा पहनना बेहद जरूरी है। ब्रा पहनें या न पहनें, वैसे तो हर महिला की अपनी निजी पसंद होती है, लेकिन आइए जानते हैं इस संबंध में स्वास्थ्य विशेषज्ञों का क्या कहना है?
सबसे पहले जानिए ब्रेस्ट के बारे में कुछ जरूरी बातें
ब्रा के फायदों के बारे में जानने से पहले आपके लिए अपने ब्रेस्ट के बारे में जानना बेहद जरूरी है। स्तन ग्रंथियों के ऊतकों और वसा से बने होते हैं। न्यू जर्सी में प्लास्टिक सर्जरी में बोर्ड-प्रमाणित प्लास्टिक सर्जन, एलेक्सिस पार्सल्स, एमडी, बताते हैं कि स्तन को मजबूत रखने के लिए, कूपर लिगामेंट नामक एक लिगामेंट होता है। स्तन का आकार ग्रंथियों के ऊतकों और वसा पर निर्भर करता है।
ब्रा पहनना या न पहनना हर महिला की निजी पसंद होती है। अगर आप ब्रा नहीं पहनती हैं तो इस बात से डरने की जरूरत नहीं है कि आप अपने ब्रेस्ट को नुकसान पहुंचा रही हैं या ब्रा नहीं पहनने से कुछ बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। लेकिन जब आप किसी खास समय पर ब्रा नहीं पहनती हैं, तो यह आपके स्तनों को नुकसान पहुंचा सकती है। तो आइए जानते हैं ब्रा पहनने के कुछ फायदे और नुकसान।
गर्दन में दर्द हो सकता है-
न्यूयॉर्क शहर में बोर्ड से प्रमाणित प्लास्टिक सर्जन और ब्रेस्ट रिकंस्ट्रक्शन स्पेशलिस्ट एम चेन का कहना है कि अगर आपके ब्रेस्ट का साइज बड़ा है, तो ब्रा न पहनने से आपको गर्दन में दर्द हो सकता है। द जर्नल ऑफ ऑर्थोपेडिक्स में प्रकाशित एक अध्ययन में बड़े स्तन कप आकार और कंधे या गर्दन के दर्द के बीच एक लिंक पाया गया। अध्ययन में पाया गया कि जब स्तन का आकार बढ़ जाता है, तो ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों पर खिंचाव होता है, जिससे गर्दन के पिछले हिस्से से लेकर कंधों तक दर्द की अनुभूति होती है। ऐसे में जरूरी है कि आप ब्रेस्ट को सहारा देने और गर्दन के दर्द से बचने के लिए सही साइज की ब्रा पहनें।
आपका आसन ठीक हो सकता है-
कई महिलाओं को ब्रा पहनना बिल्कुल भी पसंद नहीं होता है क्योंकि उन्हें ब्रा पहनने में काफी असहजता महसूस होती है। इसका एक कारण सही साइज और फैब्रिक की ब्रा न पहनना हो सकता है। गलत ब्रा पहनने से आपके स्तनों में दर्द हो सकता है। कई महिलाएं हैं जो गलत साइज की ब्रा पहनती हैं।
डॉ. पार्सल्स का कहना है कि गलत साइज की ब्रा पहनने से आप असहज महसूस कर सकती हैं और साथ ही ब्रेस्ट में दर्द, हवा के मार्ग में कमी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, साथ ही इससे आपके पोस्चर और ब्रेस्ट पर भी बुरा असर पड़ता है। मांसपेशियों में भी काफी दिक्कत होती है। डॉ. पार्सल ने कहा कि जब आप अच्छी तरह से फिट की हुई ब्रा पहनती हैं तो इससे आपको बहुत हल्कापन महसूस होता है और आपको पता भी नहीं चलता कि आपने कुछ पहन रखा है।
कंधे का निशान
अगर आपके ब्रेस्ट का साइज बड़ा है तो ब्रेस्ट का वजन आपके कंधों पर ब्रा की स्ट्रैप के निशान बना सकता है। इन निशानों की वजह से आपको कंधे में दर्द का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में कुछ देर के लिए ब्रा को उतारने से पीठ और ब्रेस्ट में ब्लड सर्कुलेशन ठीक से हो सकता है, जिससे आपकी त्वचा में जलन भी कम हो सकती है। डॉ. पार्सल्स का कहना है कि ब्रेस्ट में ब्लड सर्कुलेशन सही होने के लिए जरूरी है कि आप रात को सोते समय ब्रा न पहनें।
ब्रेस्ट झुकने की संभावना अधिक होती है-
डॉ. चेन ने कहा, ब्रा पहनने से आपके ब्रेस्ट को सपोर्ट मिलता है। एक अच्छी ब्रा आपके स्तनों को सहारा देती है और उन्हें ढीले या लटकने से बचाती है। एनल्स ऑफ प्लास्टिक सर्जरी में किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि उम्र, उच्च बीएमआई, गर्भावस्था और धूम्रपान के कारण भी स्तन का ढीलापन या गिरना हो सकता है।
स्तन कैंसर-
अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अनुसार, इंटरनेट पर विभिन्न अफवाहों के कारण ऐसा माना जाता है कि ब्रा पहनने से स्तन कैंसर बढ़ जाता है। क्योंकि यह लसीका प्रवाह को बाधित करता है। हालांकि यह बिल्कुल भी सही नहीं है। साल 2015 में हुई एक स्टडी के मुताबिक ब्रा पहनने से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा नहीं बढ़ता है।
व्यायाम के दौरान आपको निर्लज्ज क्यों नहीं होना चाहिए
अगर आप एक्सरसाइज करती हैं या दौड़ने जाती हैं तो ब्रा पहनना जरूरी है। व्यायाम और दौड़ते समय ब्रा आपके स्तन की रक्षा करती है। वर्कआउट के दौरान ब्रेस्ट के लिगामेंट्स खिंच जाते हैं और बिना ब्रा के ज्यादा देर तक एक्सरसाइज करने से भी ब्रेस्ट का शेप खराब हो जाता है। बिना ब्रा के इंटेंस वर्कआउट करने से ब्रेस्ट के आसपास के लिगामेंट्स खिंच जाते हैं, जिससे ब्रेस्ट लटकने लगते हैं।
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