Health Tips:नहाने के बाद पसीना क्यों आता है? जानिए इसके पीछे का कारण और पसीने से बचने का उपाय !!
स्वस्थ जीवन के लिए शरीर की स्वच्छता सबसे महत्वपूर्ण मानी जाती है। इसलिए हर किसी को कम उम्र से ही नहाने की आदत होती है। जैसे शरीर से बदबू आती है, वैसे ही शरीर पर जीव भी करते हैं। गर्म पानी से नहाने से आप तरोताजा महसूस करते हैं। लेकिन आपने अक्सर नहाने के बाद पसीने का अनुभव किया है। पसीना तब आता है जब अंगों को तौलिये से साफ किया जाता है। थोड़ा पसीना आना सामान्य बात है, लेकिन यह पसीना आपको फिर से अस्वस्थ महसूस कराता है। यह पसीना क्यों आता है? और आइए समझते हैं कि इसे रोकने के लिए क्या किया जा सकता है।
एक मेडिकल रिपोर्ट के मुताबिक नहाने के बाद पसीना ज्यादा जमा गर्मी के कारण होता है। इसका मतलब है कि गर्म पानी नहाने के बाद आपकी त्वचा और बालों में चिपक जाता है। वह बूंद पसीने का कारण बनती है। फिर आप इसे सुखाने के लिए तौलिये से पोंछ लें। तो पानी साफ हो जाता है, लेकिन तौलिये के घर्षण से त्वचा में अधिक गर्मी पैदा होती है। साथ ही बाथरूम में गर्म पानी नमी पैदा करता है, जिससे पसीने में भी मदद मिलती है। इस नमी का एक उदाहरण यह है कि नहाने के बाद बाथरूम में लगा शीशा पूरी तरह से धुँआदार दिखाई देता है। यह अतिरिक्त गर्मी के कारण भी है। बाहर निकलने के बाद भी पसीना आता रहता है।
इस पसीने को रोकने के लिए क्या किया जा सकता है?
गर्म पानी से नहाने के बाद शरीर को ठंडा होने के लिए कुछ समय दें। तुरंत पोंछें नहीं। बाहर जाने और सुखाने से पहले पानी का तापमान कम करें। गर्म पानी लेने के बजाय आखिरी कुछ मिनट तक गर्म पानी लगाएं। गर्म या ठंडे पानी में खड़े रहने से शरीर के तापमान को ठंडा रखने में मदद मिलेगी। साथ ही अगर बाथरूम में एग्जॉस्ट फैन है तो उसे ऑन रखें ताकि उसमें नमी न बने। वाष्प नहीं बनेगा। यदि संभव हो तो दरवाजे या खिड़की को थोड़ा खुला छोड़ने से भाप निकल जाती है और पसीना कम हो जाता है।
स्नान अक्सर जल्दबाजी में किया जाता है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि जागने के तुरंत बाद या खाने के बाद या व्यायाम करने के बाद नहाने से बचना चाहिए। स्वास्थ्य के लिए नहाने से आधे घंटे पहले शरीर का तापमान सामान्य होना चाहिए।
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