किस वक्त नहाने से होते हैं कौन से फायदे? जानें क्या है नहाने का सही समय और किस समय नहाने से बचना चाहिए?
नहाना हमारी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा है। हमें रोजाना नहाना चाहिए। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नहाने के क्या फायदे हैं और नहाने का सही समय कौनसा है? इसी बारे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं।
किस वक्त नहाना चाहिए?
आपने अब तक यही सुना होगा कि आपको सुबह के समय नहाना चाहिए लेकिन सुबह के बजाय शाम में नहाना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है। इसलिए आपको रात में नहाना चाहिए। रात में नहाना आपकी स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है।
दरअसल, लंबे समय तक बाहर रहने से पूरे दिन में आपकी स्किन पर काफी मिट्टी, पसीने आदि चिपक जाते हैं इस से कई बिमारी होने की संभावना भी होती है। इसलिए बिस्तर पर जाने से पहले खुद की बॉडी को अच्छे से साफ करना आवश्यक है।
शाम में नहाने के क्या फायदे हैं?
शाम में नहाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। इससे गहरी नींद में भी मदद मिलती है और आप स्ट्रेस को काफी दूर रख सकते हैं। ये आपके शरीर के साथ साथ आपके स्किन के लिए भी अच्छा है।
किस टाइम नहीं नहाना चाहिए?
आयुर्वेद के अनुसार, खाना खाने के तुरंत बाद नहीं नहाना चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार खाना खाने के कुछ देर बाद (1 से दो घंटे) तक नहीं नहाना चाहिए। इसके अलावा सोने से तुरंत पहले नहीं नहाना चाहिए। अगर आप सोने जा रहे हैं तो उससे ठीक पहले नहाने से बचे। इसके अलावा आपको बहुत लंबे समय तक शावर लेने से भी बचना चाहिए।
