Weight Loss Drinks: सर्दियों में आप भी घटाना चाहते हैं वजन तो रोजाना खाली पेट पिएँ ये ड्रिंक
PC: jagran
जब ठंड का मौसम आता है, लोग अक्सर अपना ज्यादातर समय कंबल में बिताना चाहते हैं। इस मौसम में, काम करने में आलस आता है, जिससे शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है। इसके साथ ही, सर्दियों में व्यक्ति अक्सर वर्कआउट और अन्य शारीरिक गतिविधियों से भी हिचकिचाते हैं, जिससे उनकी फिजिकल एक्टिविटी शून्य हो जाती है। इसके अलावा, इस मौसम में भूख अधिक लग सकती है, जिससे लोग लगातार खाने में रहते हैं।
ऐसे में अधिक खाने और फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण वजन बढ़ने का खतरा हो सकता है। साथ ही, सर्दियों में मेटाबॉलिज्म धीमा हो सकता है, जो वजन बढ़ाने में योगदान कर सकता है। अगर आप भी सर्दियों में वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं, तो इस हॉट ड्रिंक्स की मदद से आप अपना वजन कम या मेंटेन कर सकते हैं।
हर्बल चाय:
वजन कम करने के लिए हर्बल चाय एक अच्छा विकल्प हो सकता है। आप तुलसी, कैमोमाइल, और हिबिस्कस टी जैसी हर्बल चाय का प्रयास कर सकते हैं। ये हर्बल चायें फैट जलाने में मदद करती हैं, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती हैं, और वजन कम करने में सहायक हो सकती हैं।
अजवाइन का पानी:
वजन घटाने के लिए आप अजवायन के पानी को भी आजमा सकते हैं। इसके लिए एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच अजवायन डालकर उबालें, फिर छानकर पीने के लिए तैयार करें। यह पानी पाचन को बेहतर बनाए रखने के साथ-साथ वजन घटाने में मदद कर सकता है।
सौंफ का पानी:
सौंफ के पानी को पीने से भी वजन कम करने में मदद मिल सकती है। एक गिलास गर्म पानी में सौंफ डालें और इसे छानकर खाली पेट पीने के लिए तैयार करें। सौंफ में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण आंत के स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं और भूख को कम करते हैं, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
ग्रीन टी:
वजन घटाने के लिए ग्रीन टी हमेशा से ही लोगों की पसंद रही है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो फैट जलाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है। साथ ही, यह आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर और भूख को कम करके वजन घटाने में सहायता कर सकता है।
एप्पल साइडर विनेगर:
एप्पल साइडर विनेगरका उपयोग करके भी हेल्दी वेट लॉस किया जा सकता है। इसके लिए एक ग्लास गर्म पानी में एक से दो बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और इसे खाली पेट पीने के लिए तैयार करें। इसमें मौजूद एसिटिक एसिड वजन बढ़ने से रोकता है और पाचन को बढ़ावा देता है।
