Health Tips: हाथ पैर हो जाते हैं सुन्न और बढ़ जाता है हार्ट रेट, तो इस विटामिन की हो सकती है कमी
PC: ABPNews
अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में विटामिन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन विटामिनों की कमी से विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं। प्रत्येक विटामिन का अपना विशिष्ट कार्य होता है, और यहां तक कि किसी एक की कमी भी कठिनाइयों का कारण बन सकती है। विटामिन बी12 भी सेहत के लिए जरूरी है. इसकी कमी से हाथों और पैरों में झुनझुनी, थकान, हृदय गति में वृद्धि, त्वचा संबंधी समस्याएं और कई अन्य प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए, अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी12 का सेवन करना महत्वपूर्ण है।
विटामिन बी12 की कमी के लक्षण:
हाथों और पैरों में झुनझुनी सनसनी: विटामिन बी 12 की कमी से हाथों और पैरों में झुनझुनी या सुन्नता हो सकती है। इसे पेरिफेरल न्यूरोपैथी भी कहा जाता है। विटामिन बी12 तंत्रिका संकेतन और संवेदना के लिए आवश्यक है। इसलिए, इसकी कमी से तंत्रिका संकेतन और संवेदना से संबंधित विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं।
टैकीकार्डिया का रिस्क: टैकीकार्डिया, या बढ़ी हुई हृदय गति, एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जिसे समग्र स्वास्थ्य के लिए हानिकारक माना जाता है। ऐसा विटामिन बी12 की कमी के कारण हो सकता है। जब शरीर में विटामिन बी12 की कमी होती है, तो महत्वपूर्ण अंगों तक ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं की भी कमी हो जाती है, जिससे हृदय गति बढ़ जाती है।
शारीरिक संतुलन बनाए रखने में कठिनाई: विटामिन बी12 की कमी से शरीर को संतुलन बनाए रखना भी मुश्किल हो सकता है। इसे विटामिन बी12 की कमी से जुड़ा एक न्यूरोलॉजिकल लक्षण माना जाता है। इस आवश्यक विटामिन की कमी से तंत्रिकाओं और मांसपेशियों में कमजोरी आ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप विभिन्न समस्याएं पैदा होती हैं।
