Travel Tips: जानिए थकान से कैसे बचे ट्रैवलिंग के दौरान, फॉलो करें ये आसान टिप्स
ट्रैवलिंग के दौरान कुछ लोगों को सिकनेस की शिकायत रहती है। उन्हें चक्कर आना, जी मिचलाना और घबराहट की समस्या होती है। आजकल लोगों को तनाव भरी जिंदगी में उच्च रक्तचाप से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। इसके लिए मन और मस्तिष्क को आराम देना जरूरी है। तनाव से राहत पाने के लिए समय निकालकर अपने दोस्तों और परिवारजनों के साथ वेकेशन पर जरूर जाएं। हालांकि, अगर आपको भी ट्रैवलिंग के दौरान सिकनेस होती है, तो इन टिप्स को जरूर फॉलो करें-
लाइट खाना खाएं
यात्रा के दौरान लाइट खाना खाएं। वहीं, जंक फूड्स से बिल्कुल परहेज करें। इससे उल्टी की शिकायत हो सकती है। वहीं, ट्रैवलिंग के समय लाइट खाने से आप बेहतर फील करते हैं। सफर के दौरान फलों का सेवन करना फायदेमंद रहता है। साथ ही सफर के दौरान शराब का सेवन बिल्कुल न करें। इसके अलावा, सफर के दौरान खुली हवा का आनंद जरूर लें
रीडिंग से बचें
कई लोगों को ट्रैवलिंग के दौरान रीडिंग की आदत होती है, तो इससे मोशन सिकनेस होती है। अगर आपको भी रीडिंग से सिकनेस होती है, तो रीडिंग न करें। इसके बदले में आप मोबाइल पर मनपसंद मूवी देख सकते हैं या गेम खेल सकते हैं। फिर भी दिक्कत होती है, तो इन चीजों से परहेज करें।
खिड़की वाली सीट पर बैठें
अगर आपको ट्रैवलिंग के दौरान सिकनेस होती है, तो यात्रा के दौरान सही सीट का चयन करें। अगर आप बस में सफर करते हैं, तो विंडो वाली सीट पर बैठें। वहीं, कार ट्रैवलिंग के दौरान फ्रंट सीट का चयन करें। इससे सिकनेस की समस्या दूर होती है।
