Travel Tips- क्या आपको भी घूमते वक्त होता मोशन सिकनेस, तो अपनाएं ये टिप्स
दुनिया में शायद ही कोई इंसान होगा जिसे घूमना पसंद नहीं होगा, घूमने से आपका मन शांत होता हैं, तनाव से आराम मिलता हैं और आप तरोताजा महसूस करते हैं, लेकिन अगर बात करें कुछ लोगो की तो उन्हें सफर के दौरान मोशन सिकनेस होता हैं, जिसमें मतली और उल्टी होती है। यह समस्या न केवल यात्रा को अप्रिय बनाती है, बल्कि बच्चों को भविष्य में यात्रा करने से भी हतोत्साहित कर सकती है। अगर आप भी इस परेशानी को झेल रहे हैं, तो अपनाए ये उपाय
बाहर देखने को प्रोत्साहित करें: मोशन सिकनेस को कम करने के लिए, अपने बच्चे को किताबों या मोबाइल डिवाइस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय खिड़की से बाहर देखने को कहें। यह उनके दृश्य और संवेदी अनुभवों को उनके द्वारा महसूस की जा रही हरकत के साथ संरेखित करने में मदद करता है।
भोजन का सेवन नियंत्रित करें: यात्रा से ठीक पहले अपने बच्चे को ज़्यादा खाना खिलाने से बचें। अगर यात्रा लंबी है, तो उसे कम मात्रा में हल्का नाश्ता दें। उदाहरण के लिए, सूखे पटाखे या हल्का पेय लें।
उचित वेंटिलेशन सुनिश्चित करें: कार में पर्याप्त वायु प्रवाह मतली की भावना को कम करने में मदद कर सकता है। घुटन को रोकने के लिए कार की खिड़कियों को पूरी तरह से बंद न करें।
व्यस्त रखें और ध्यान भटकाएँ: अपने बच्चे को असुविधा से विचलित करने के लिए बातचीत, संगीत या गायन के साथ मनोरंजन करते रहें।
चिकित्सा सलाह लें: अगर निवारक उपायों के बावजूद भी आपके बच्चे को मोशन सिकनेस का अनुभव होता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। वे बच्चों के लिए उपयुक्त ओवर-द-काउंटर दवाओं की सलाह दे सकते हैं।
प्राकृतिक उपचार का उपयोग करें: अदरक की मिठाई साथ रखें और ज़रूरत पड़ने पर अपने बच्चे को उसे चूसने दें। गहरी साँस लेने से भी तुरंत राहत मिल सकती है।
