Travel and Food Tips: लंबी यात्रा के दौरान आप भी रहना चाहते हैं हेल्दी और एक्टिव तो इन स्नैक्स का करें इस्तेमाल !
इंटरनेट डेस्क. आपने भी देखा होगा कि ज्यादातर लोग जब घूमने जाते हैं तो मसालेदार और ऑयली खाने का ज्यादा सेवन करते हैं। जो उनकी यात्रा के दौरान उनके लिए परेशानियां खड़ी कर सकता है क्योंकि यात्रा के दौरान ऐसी चीजों का सेवन आप को बीमार कर सकता है। यात्रा के दौरान बाहर का खाना खाना एक मजबूरी होती है क्योंकि लंबी यात्रा के दौरान आप अपने लिए भोजन लेकर नहीं जा सकते इसलिए बाहर का खाना खाना पड़ता है। लेकिन आप किसी लंबी यात्रा में जाते समय अपने साथ कुछ ऐसे स्नैक्स लेकर जा सकते हैं जिनको आप कई दिनों तक स्टोर करके रख सकते हैं और यात्रा के दौरान इनका सेवन कर सकते हैं इनका सेवन आपको लंबी यात्रा के दौरान शरीर में एनर्जी बनाए रखेगा। जिससे आप हेल्दी बने रहेंगे और अपनी यात्रा को अच्छे से एंजॉय कर पाएंगे। आइए जानते है इन स्नैक्स के बारे में विस्तार से -
* पीनट बटर सैंडविच का करें सेवन :
लंबी यात्रा के दौरान बाहर का खाना आपके पेट की सेहत को बिगाड़ सकता है इस कारण आपको ऐसे खाने को अवॉयड करना चाहिए। जो आपकी सेहत के लिए ठीक ना हो। इसलिए आप अपने साथ पीनट बटर लेकर जा सकती है इसे कैरी करना बहुत ही आसान है और इसका स्वाद भी लाजवाब होता है। पीनट बटर का इस्तेमाल आप ब्रेड पर लगा कर कर सकती है। पीनट बटर का इस्तेमाल आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
* मूसली बार्स का करें सेवन :
लंबी यात्रा के लिए आप अपने साथ स्नैक्स के रूप में मूसली बार्स को लेकर जा सकती है। इसे कैरी करना बहुत आसान होता है और यह जल्दी खराब भी नहीं होता इसमें कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं लंबी यात्रा के दौरान आप इसका सेवन स्नेक्स के रूप में कर सकते हैं जो आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस करवाता है और आप यात्रा के दौरान फूड क्रेविंग से बच पाते हैं।
* ड्राई फ्रूट्स का करें इस्तेमाल :
सफर करने के दौरान आपको अपने साथ कुछ ड्राई फ्रूट जरूर लेकर जानी चाहिए जिनका इस्तेमाल आप यात्रा करते समय स्नेक्स के रूप में कर सकते हैं यह जल्दी खराब भी नहीं होते इस्तेमाल करने से आपको अपना पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है और यह पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
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