अर्थराइटिस के मरीजों के लिए ग्रीन टी बहुत फायदेमंद होती है। जानिए, अन्य घरेलू उपाय जो हैं फायदेमंद!
लगभग 14% भारतीय हर साल जोड़ों के दर्द की समस्या का सामना करते हैं। जोड़ों की सूजन और दर्द के कारण सामान्य दैनिक गतिविधियों को करना मुश्किल हो जाता है, जैसे कि खड़े होना और दौड़ना, आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करना। दुर्भाग्य से यह समस्या अब युवाओं में भी बढ़ती जा रही है। खासकर बढ़ती शारीरिक निष्क्रियता (शारीरिक निष्क्रियता) और खान-पान में गड़बड़ी के कारण युवाओं में भी जोड़ों के दर्द की समस्या देखने को मिलती है। विशेषज्ञ कुछ घरेलू उपायों को जोड़ों के दर्द को ठीक करने में कारगर मानते हैं।
शोधकर्ताओं ने ग्रीन टी को गठिया की समस्या से राहत दिलाने में फायदेमंद पाया है। माना जाता है कि इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट गठिया के कारण होने वाली सूजन को कम करने में मदद करते हैं। वैज्ञानिकों को इस बात के प्रमाण मिले हैं कि ग्रीन-टी का अर्क या इसमें पाया जाने वाला कोई खास घटक गठिया के लक्षणों को कम करने में मददगार हो सकता है। ग्रीन टी का सेवन गठिया सहित कई अन्य पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं में भी फायदेमंद हो सकता है।
एलोवेरा गठिया की समस्याओं को दूर करने के लिए वैकल्पिक चिकित्सा में सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी-बूटियों में से एक है। एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) के साथ इसका कोई ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं है जो आमतौर पर गठिया के दर्द के लिए उपयोग किया जाता है। दर्द और सूजन को कम करने के लिए एलोवेरा का सेवन किया जा सकता है।
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