बच्चों के दिमाग को तेज़ी प्रदान करता है ये सब्जी, हर दिन करें सेवन फिर देखे चमत्कार
केले के फायदो के बारे मे सभी जानते पर आज हम कच्चे केला के बारे में बात करेंगे। कच्चा केला हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। कच्चे केले मे पोटेशियम होता है जो शरीर के इम्यून सिस्टम को तो मज़बूत बनाता तो है ही और इसके साथ यह दिनभर के लिए हमे सक्रिय बनाये रखता है। कच्चे केले बच्चों के दिमाग को तेज गति प्रदान करती है। इसके साथ इसमें विटामिन बी6, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कोशिकाओं को पोषण देता है।
1. केले मे पोटेशियम होता है जो रक्त संचार को ठीक रखता है और ब्लड प्रेशर को बढ़ने नहीं देता है। कच्चे केले को रोज़ाना खाने से हड्डिया मज़बूत बनाया जा सकता है। केले मे खास प्रोबायोटिक होता है जो हड्डियों में कैल्शियम की कमी को पूरा करता है।
2. मैग्नीशियम होने की वजह से केले को पचाना आसान होता है और यह मेटाबॉलिज़्म को दुरुस्त रखा जा सकता है। बच्चो को रोज़ाना कच्चे केले का सेवन कराना चाहिए क्योकि यह विटामिन और प्रोटीन का खज़ाना है जो उनके लिए इस बढ़ती उम्र में फायदेमंद होता है।
