कब्ज से राहत दिलाएंगे ये आसान घरेलू उपाय, जरूर आजमाएं
खराब आहार, कम पानी का सेवन, बवासीर, पेट की कमजोरी, तनाव, अनियमित आंत्र आदतों के कारण कब्ज होता है। कब्ज का अर्थ है शौच में कठिनाई। पाचन तंत्र खराब होने पर कब्ज एक समस्या है। पाचन गड़बड़ी के कारण, एक व्यक्ति जो कुछ भी खाता है उसे पच नहीं पाता है। जिन लोगों के भोजन में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, उन्हें कब्ज का खतरा कम होता है।
आयुर्वेद ने इसे अपराधबोध का असंतुलन कहा है। आंतों में विषाक्तता और मल दोष के असंतुलन के कारण जमा होना शुरू हो जाता है। कुछ मामलों में, कब्ज एक खांसी और पित्त की कमी के कारण भी हो सकता है। आयुर्वेद में कब्ज को नियंत्रित करने के लिए कुछ जड़ी बूटियों का उपयोग किया जाता है।
कब्ज में कुछ लक्षण पाए जाते हैं, जिनमें पेट दर्द, सिरदर्द, प्यास और नाक बहना शामिल है। वनस्पति तेल से शरीर की मालिश करें। यदि पित्त के कारण कब्ज है, तो मालिश इस तरह से किया जाता है कि इसका प्रभाव ऊतकों में गहरा महसूस किया जा सकता है।
कब्ज के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में क्लोरोफिल, विभिटकी और अरंडी शामिल हैं। वे पाचन तंत्र, श्वसन और उत्सर्जन प्रणाली पर काम करते हैं। इसमें रेचक, एंटीसेप्टिक, कृमिनाशक गुण हैं। कब्ज के लिए आयुर्वेदिक दवाओं में दशमूल काढ़ा, त्रिफला, केशर चूर्ण, हिंगु त्रिगुण तेल, इच्छबेदि रस शामिल हैं। व्यक्ति की प्रकृति और कारण के आधार पर, चिकित्सा पद्धति को चुना जाता है।
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