तलाक लेने की तीसरी सबसे बड़ी वजह है खर्राटे, आप भी है अपने पार्टनर की इस आदत से परेशान तो बढ़ें खबर
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आजकल खर्राटे लेना काफी आम हो गया है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सामान्य घटना एक दिन बड़ी परेशानी का कारण भी बन सकती है? अक्सर, आपने देखा होगा कि बहुत से लोग आपके घर पर या जब आप ट्रेन में यात्रा करते हैं तो खर्राटे लेते हैं और इसका उन्हें एहसास भी नहीं होता है। हालाँकि, जिनकी नींद बहुत संवेदनशील होती है, उन्हें दूसरों की वजह से नींद नहीं आती। आपको बता दें कि खर्राटे तलाक का तीसरा सबसे बड़ा कारण बन गया है। आइए इसे विस्तार से समझते हैं।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन की एक रिपोर्ट में चौंकाने वाले आंकड़े सामने आए हैं। एमएसडी मैनुअल की रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 57% पुरुष और 40% महिलाएं खर्राटे लेते हैं। भारत की बात करें तो लगभग 43% लोग कभी-कभार और 20% लोग नियमित रूप से खर्राटे लेते हैं। इसके अलावा दुनिया भर में एक बड़ी आबादी खर्राटों की समस्या से परेशान है। रिश्तों के टूटने का कारण उच्च तलाक दर वाले पश्चिमी देशों में भी यही समस्या है। हालाँकि भारत में तलाक की दर कम है, लेकिन खर्राटों के कारण रिश्ते भी गलत दिशा में जा रहे हैं। तलाक के कारण कपल्स अलग-अलग कमरे में सोना पसंद कर रहे हैं और इसका असर उनकी सेक्स लाइफ पर साफ तौर पर पड़ रहा है।
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क्या है स्लीप डिवोर्स
दुनिया भर में केवल 20% जोड़े ऐसे हैं जिनका कोई भी साथी खर्राटे नहीं लेता है, और उनका रिश्ता खर्राटों के खतरों से मुक्त है। बाकी 80% जोड़े इस समस्या से जूझ रहे हैं। यही कारण है कि खर्राटे दुनिया भर में रिश्तों के लिए एक बड़ी चुनौती बनकर उभरे हैं। एक रिपोर्ट से पता चलता है कि 25 से 40% विवाहित जोड़े खर्राटों जैसे कारणों के कारण नियमित रूप से अलग सोना पसंद करते हैं। इससे उनके बीच भावनात्मक और शारीरिक जुड़ाव की कमी हो जाती है। नतीजा यह होता है कि रिश्ता टूटने की कगार पर पहुंच जाता है। इस स्थिति को स्लीप डिवोर्स कहा जाता है, जिसमें पार्टनर पूरी तरह से अलग नहीं होते हैं, लेकिन उनका रिश्ता काफी हद तक कम हो जाता है।
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अगर आपका पार्टनर खर्राटे लेता है तो अपनाएं ये टिप्स:
अपने पार्टनर की सोने की पोजीशन को बदलें।
जीवनशैली में बदलाव लाइन।
एक खर्राटे लेने वाला डिवाइस उपहार में दें।
सूखा मुंह बढ़ते खर्राटे का कारण होता है. अपने साथी को पानी पिलाएं।
अलग-अलग कमरे में सोने की बजाय इयरप्लग का प्रयोग करें।
खर्राटों के लिए अपने साथी को दोष न दें। वे जानबूझकर ऐसा नहीं करते।
चिकित्सक से सलाह लें। खर्राटे लेना एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या हो सकती है।
