Health Tips: अलसी का इस प्रकार से कर लें सेवन, सेहत को मिलेंगे ये फायदे
इंटरनेट डेस्क। अलसी हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होती है। अभी तक आपने इसके बीजों का ही सेवन किया होगा। आज हम आपको इसके पाउडर का सेवन करने से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। इसका पाउडर पोषण से भरपूर होता है जो पाचन शक्ति को बढ़ाता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर मिलता है।
आप इसका स्मूदी, दही, सलाद आदि में मिलाकर सेवन कर सकते हैं। इसमें अघुलनशील फाइबर मिलता है, जो मल को अधिक मात्रा देकर कब्ज को दूर रखने में मदद करता है। ये पाचनशक्ति को बढ़ाने में भी बहुत ही उपयोगी है। आपको आज ही अपनी डाइट में इसे शामिल कर लेना चाहिए।
इसका सेवन करने से सेहत को कई प्रकार से लाभ मिलता है। इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व मिलते हैं। इसका सेवन करने से कई प्रकार की बीमारियों का खतरा टल जाता है।
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