बॉडी के लिए अमृत है अरबी के पत्ते, मोटापे से लेकर ब्लड प्रेशर तक करे कंट्रोल
शरीर को स्वस्थ रखने के हमेसा अपने खान पान पर ध्यान रखना जरुरी है। वैसे हरे सब्जी बहुत जरुरी खान पान के लिए। आज हम बात करे अरबी की सब्जी की लेकिन आपको पता है इसके हरे पत्ते न्यूट्रिएंट्स से भरे हुए हैं। अरबी के पत्ते विटामिन ए, बी, सी, कैल्शियम, पोटैशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरे होते हैं। अरबी के पत्ते स्वाद के साथ ही ये सेहत के लिए भी बहुत काम का है। तो आइए जाने की इसके पत्ते में क्या औषधिय गुण हैं और किस बीमारी में ये काम आते हैं।
1. ब्लड प्रेशर : अगर आप हाई बीपी से ग्रस्त हैं तो आपके लिए अरबी के पत्ते दवा हैं। इसके पत्तों में सोडियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं और ये सारे ही तत्व ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करने के लिए जरूरी होते हैं।
2. वेट लॉस : डाइटरी फाइबर से भरे इसके पत्ते वेट लॉस प्रोग्राम का बेहतरीन हिस्सा हो सकते हैं। इसके फाइबर शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। इससे वेट लॉस की प्रक्रिया तेज हो जाती है।
3. जोड़ों के दर्द से राहत : घुटनों में दर्द की समस्या सर्दियों में बढ़ जाती है। अरबी के पत्ते जॉइंट पेन को कम करने में मददगार साबित होते हैं। इन्हें खाना भी चाहिए और तवे पर गाय के घी लगा कर इन पत्तों को सेक कर ज्वाइंट्स की सिकाई भी करनी चाहिए।
