स्ट्रॉबेरी के सेवन से स्किन होती है खूबसूरत, बढ़ाती है इम्युनिटी, जानिए 6 लाजवाब फायदे
क्या आपने कभी स्ट्रॉबेरी खाई है? यह लाल दिखने वाला फल बहुत ही रसीला और स्वाद में लाजवाब होता है। पहले यह फल भारत में मिलना बहुत मुश्किल था, लेकिन आज देश के सभी कोनों से इसकी खेती की जा रही है, जिसके कारण यह अब आसानी से उपलब्ध है। स्वास्थ्य संबंधी जानकारी देने वाली वेबसाइट के अनुसार, स्ट्रॉबेरी विटामिन-सी से भरपूर होती है, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।
साथ ही यह हाई बीपी से पीड़ित लोगों के शरीर में रक्त संचार में मदद करता है। अगर आप अपनी त्वचा को सुंदर और स्वस्थ बनाना चाहते हैं तो आप स्ट्रॉबेरी का सेवन कर सकते हैं। दरअसल, इसमें मौजूद एसिड त्वचा पर मौजूद काले धब्बों को हटाकर चेहरे को साफ और दमकने में मदद करता है।
इसे नियमित रूप से लेना अधिक फायदेमंद हो सकता है। स्ट्रॉबेरी विटामिन-के, कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। जैसे-जैसे कुछ लोगों की हड्डियां उम्र के साथ कमजोर होने लगती हैं, स्ट्रॉबेरी का सेवन उनके लिए फायदेमंद हो सकता है। अगर आप आंखों की चमक बढ़ाना चाहते हैं और मोतियाबिंद जैसी बीमारियों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो नियमित रूप से स्ट्रॉबेरी का सेवन करें। इसके अलावा स्ट्रॉबेरी पाचन में भी मददगार होती है। इसके सेवन से लिवर और पेट संबंधित समस्याओं में राहत मिलती है।
