Health Tips - गर्मी में रोज करें नमक से नहाना, गर्मी से लेकर तनाव तक मिलेगी राहत
गर्मी के मौसम में हमारा एक बार नहीं बल्कि दो बार नहाने का मन करता है। इन दिनों शरीर को ठंडा रखने के लिए नहाना सबसे आसान तरीका है। गर्मी से राहत पाने के लिए कई लोग दिन में कई बार नहाना पसंद करते हैं। वैसे इस दौरान लंबे समय तक नहाने से न सिर्फ आप तरोताजा महसूस करते हैं बल्कि आपकी सारी थकान भी दूर हो जाती है। यदि आपको इसका सेवन गर्मियों में करना चाहिए क्योंकि इसके कई बेहतरीन फायदे हैं। गर्मियों में नहाने का नमक बहुत आम है और गर्मियों में कई लोग शरीर के दर्द से राहत पाने और थकान दूर करने के लिए नहाने के नमक का सहारा लेते हैं। बता दें कि नहाने के नमक में मौजूद कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सोडियम और ब्रोंजाइट जैसे तत्व शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। अब हम आपको नहाने के नमक के फायदों के बारे में बताते हैं।
क्या है बाथ सॉल्ट- बाथ सॉल्ट एक तरह का क्रिस्टल होता है, जिसे आप बाजार में आसानी से खरीद सकते हैं। इसका इस्तेमाल करने के लिए नहाते समय नहाने के पानी में नहाने के नमक के क्रिस्टल डाल दें। वहीं नहाने के बाद नमक पानी में घुलने के बाद आप बाथटब में बैठकर कुछ देर आराम करें. इसके साथ ही आप चाहें तो नहाने के नमक के पानी को भी अपने शरीर पर स्क्रब कर सकते हैं। अब हम आपको नहाने के नमक के फायदों के बारे में बताते हैं।
थकान से मिलेगी राहत- नहाने के नमक में नहाने से आपके शरीर की हड्डियां और मांसपेशियां थकान मुक्त हो जाती हैं। जी हां और ऐसे में अगर आप बहुत ज्यादा थकान और तनाव महसूस कर रहे हैं तो नहाने वाला नमक आपकी इस समस्या को खत्म कर देगा।
सुकून भरी नींद- कभी-कभी थकान और किसी तनाव के कारण गहरी और सुकून भरी नींद लेना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में आप नहाने के नमक का सेवन कर सकते हैं। दरअसल नहाने वाला नमक चुटकी में आपकी थकान दूर कर देगा और आप तनावमुक्त महसूस करेंगे।
मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाएं- नहाने के नमक से शरीर को स्क्रब करने से त्वचा से मृत त्वचा कोशिकाएं निकल जाती हैं। जिसके साथ ही नहाने का नमक शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और त्वचा से गंदगी और पसीने को साफ करने में भी काफी मददगार होता है।
शरीर के दर्द से राहत- गर्मी में धूप और गर्मी के कारण शरीर में दर्द, सूजन और थकान होना काफी आम है। जी हाँ और ऐसे में नहाने के नमक की मदद से आपको जान मिल सकती है.
