गर्मी का मौसम बच्चों के लिए होता है खतरनाक, ऐसे रखें उनका ख्याल
लाइफस्टाइल डेस्क: बदलते मौसम में बच्चों को लेकर खास सतर्क रहना बेहद जरूरी है क्योंकि खानपान से लेकर लाइफस्टाइल बच्चों के स्वास्थ पर जल्दी प्रभाव डालती है ऐसे में इस समय गर्मी का मौसम चल रहा है जिसमें हर उम्र के लोगों को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए क्योंकि तेज धूप, धूल भरी गर्म हवाओं, उमस, संक्रमण और कई तरह की बीमारियां इस मौसम में जल्दी घेरती है, वहीं बच्चों के लिए गर्मियां में स्कूल की पढ़ाई और होमवर्क से आजादी मिलती है जिसमें वह घूमना ही पसंद करते है ऐसे में बच्चों का ख्याल कैसे रख जाना चाहिए ये हर किसी को मालूम होना चाहिए
आप इस तरह रखें अपने बच्चों का खास ख्याल- इस मौसम में बच्चों के शरीर में पानी की कमी ना होने दें, उन्हे भरपूर पानी पीने की सलाह जरूर दें, क्योंकि खेलकूद और आउटडोर गतिविधियों में व्यस्त रहने के दौरान बच्चे अक्सर पानी पीना भूल जाते हैं और घण्टों प्यासे रहते हैं
इस मौसम में सही आहार का ध्यान रखना बेहद जरूरी है क्योंकि ये बहुत महत्वपूर्ण होता है, शरीर को अतिरिक्त उर्जा की जरूरत इस मौसम में होती है क्योंकि तापमान बढऩे के साथ शरीर में मैटाबोलिक बदलाव आते हैं, ऐसे में आप अपने बच्चों को इस मौसम में अधिक ऑयली चीजों का सेवन ना कराएं उन्हे हेल्दी चीजे खिलाएं गर्मियों में धूप बहुत तेज होती है जो हमें बीमार करने में समय नहीं लगाती है बच्चे थोड़ी देर तेज धूप में रहने पर भी डिहाइड्रेशन और सनस्ट्रोक का शिकार हो सकते हैं ऐसे में आप उनहे सुबह और शाम के समय ही खेलने के लिए कहे या बाहर लेकर जाएं
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