स्लिम और खूबसूरत कमर चाहते है तो भूलकर भी ना करें ये तीन गलतियां
लाइफस्टाइल डेस्क: ज्यादातर लड़किया की ये ख्वाहिश होती है की वह पतली, स्लिम और ट्रिम कमर चाहती है जिससे उनका लुक परफेक्ट नजर आ सके वैसे भी कमर कोमल और पतली होने से किसी भी तरह के डे्रसिंग स्टाइल पर लुक परफेक्ट आता है लेकिन आजकल के इस बदलते दौर में बढ़ते बैली फैट के कारण लड़कियां ऐसा नहीं कर पाती है कई महिलाए दिनभर ऑफिस में काम करती है और घर आकार भी वह काम में लग जाती है जिससे उन्हे अपने लिए भी समय नहीं मिलता है जिसके कारण उनकी कमर बेडोल होने लगती है ऐसे में अगर आप भी अपनी कमर को सुंदर पतली और आकर्षक रखना चाहती है तो हम आपकों कुछ खास टिप्स बताएंगे आइए जानते है
हर लडक़ी को इस बदलते फैशन के दौर में इस बात का भी खास ध्यान रखना चाहिए की उनकी कमर का आकर्षण कभी खत्म न हो ऐसे में आप अपनी डाइट का अच्छे से ध्यान रखें खाने में संतुलित आहर को शामिल करें साथ ही ् कैलोरी युक्त भोजन से बचे नियमित रुप से व्यायाम करने से कमर का पतली बनाए रखें जा सकते है साथ ही आप रस्सी कूदना, तैरना, नाचना आदि शुरू करें जिससे कमर पतली होने लगेगी इसी तरह आप ऑफिस के समय में बेठने की मुद्रा का भी विशेष ध्यान रखें अगर आप भी ऑफिस में काम करती है तो अपनी जगह से थोड़ी थोड़ी देर से कुर्सी से उठकर चलने की आदत बनाए
रात में सोते समय में भी कुछ बातों का खास ध्यान रखें इस दौरान कमर पर कुछ न बांधे रात के समय में आप अपनी कमर को ढीला करके सोये जिससे नसों पर जोर नहीं आएगा और कमर बेडौल होने से बची रहेगी आप घर पर ही कुछ एक्सरसाइज कर सकते है अपनी कमर में रिंग को डालकर उसे घुमाये जिससे कमर की कसरत होती है इससे कुछ दिनों में कमर पतली हो जाएगी अगर आप अपनी कमर को कोमल पतली और खूबसूरत रखना चाहते है तो ऊंचे एडी के जूते चप्पल को पहनने से भी बचे रहे, जिससे आपकी कमर का मोटापा नहीं बढ़ेगा आप जानते है आपके चलने का अंदाज भी आपकी कमर को बेडोल बनाता है ऐसे में इस बात का भी खास ध्यान रखें चलने की मुद्रा को सही रखें
