Skin care tips: मुहासों की समस्या से निजात पाने के कुछ घरेलू उपाय
आपने अक्सर लोगों को मुहांसों की समस्या से परेशान होते देखा होगा. लेकिन आपको बता दें कि इस समस्या के लिए कुछ आदतें भी जिम्मेदार होती हैं. यदि उन आदतों को सुधारा जाए और अपनी दिनचर्या में कुछ सकारात्मक बदलाव किए जाएं तो इस समस्या से भी राहत मिल सकती है। आज हम आपको बताएंगे कि आप कैसे मुंहासों की समस्या से राहत पा सकते हैं।
मुहांसों की समस्या के घरेलू उपाय
पिंपल्स की समस्या को दूर करने के लिए बाहरी सतह और आंतरिक सतह दोनों का हाइड्रेट होना जरूरी है. ऐसे में एक दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं, जिससे आपकी त्वचा हाइड्रेट रह सके।
बता दें कि त्वचा की समस्या को दूर करने के लिए सबसे पहले पेट का साफ होना जरूरी है. अक्सर महिलाएं चटपटी चीजों का सेवन करती हैं, जिसके कारण उन्हें पिंपल की समस्या हो जाती है. ऐसे में बता दें कि महिलाएं अपनी डाइट में मसालेदार खाना, खट्टा और नमकीन ये तीनों ही सीमित मात्रा में जोड़ें।
महिलाओं को चेहरा धोने के लिए बर्फ के पानी का इस्तेमाल करना चाहिए. खासकर उन महिलाओं को जिनकी त्वचा ऑयली है. ऑयली त्वचा वाली महिलाओं को ज्यादा पिंपल्स की संभावना रहती है. ऐसे में दिन में एक बार बर्फ के पानी से चेहरा जरूर धोएं. ऐसा करने से राहत मिल सकती है।
पिंपल की समस्या तनाव और हार्मोन असंतुलन के कारण भी हो सकती है. ऐसे में नियमित रूप से प्राणायम करने से न केवल तनाव को दूर किया जा सकता है बल्कि हार्मोंस को भी संतुलित बनाए रखा जा सकता है. मेडिटेशन भी एक अच्छा विकल्प साबित हो सकता है।
