Oral Health Tips- क्या आपके मुंह से बदबू आती हैं, छुटकारा पान के लिए अपनाएं ये तरीके
जब आप सुबह उठते हैं तो आपके मुंह से बास आना एक आम प्रक्रिया हैं, लेकिन अगर यह बदबू सारे दिन रहती हैं, तो यह परेशानी का सबब बन सकता हैं, क्योंकि जब कभी भी आप किसी से बात करते हैं, तो मुंह की बदबू आने से सामने वाले पर गलत इम्पेक्ट पड़ता हैं, लेकिन आप एक अकेले नहीं इस सूची में दुनिया की आबादी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा, लगभग 55%, मुंह की बदबू सहित मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझता है, आज हम इस लेख के माध्यम से आपको इसके मुंह से बदबू भगाने के उपायो के बारे में बताएंगे-
मुंह से बदबू क्यों आती है?
दांतों और मसूड़ों में फंसे भोजन के कणों के कारण सांसों की बदबू बनी रह सकती है। मुंह में मौजूद एनारोबिक बैक्टीरिया इन कणों को तोड़ते हैं, जिससे सल्फर यौगिक बनते हैं जो सांसों की बदबू का कारण बनते हैं।
सांसों की बदबू के लिए घरेलू उपचार:
नमक और सरसों के तेल के मिश्रण से मसूड़ों की मालिश करना, भुनी हुई लौंग चबाना या सौंफ और तुलसी का सेवन करना दुर्गंध पैदा करने वाले यौगिकों को बेअसर कर सकता है।
व्यावहारिक सुझाव:
ताज़ी साँस बनाए रखने के लिए, जागने के बाद और सोने से पहले दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करना ज़रूरी है, साथ ही जीभ को भी साफ करना सुनिश्चित करें।
भोजन के बाद मुंह धोना, लौंग या इलायची चबाना और पुदीना खाना भी दुर्गंध से निपटने में प्रभावी रूप से मदद कर सकता है।
