Health tips : केला ही नहीं उसका छिलका भी है फायदेमंद, फेंकने से पहले पढ़ें ये खबर
हम सभी की सेहत के लिए केला फायदेमंद होता है। केले में मौजूद विटामिन और पोटैशियम शरीर के लिए जरूरी होते हैं और इसलिए रोजाना केले का सेवन करने की सलाह दी जाती है। मगर क्या आप जानते हैं कि केले के अलावा इसका छिलका भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। बता दे की, लोग केले खाते हैं और उनके छिलके फेंक देते हैं, मगर वे नहीं जानते कि वे हमारे शरीर को क्या लाभ पहुंचा सकते हैं। केले को पोषक तत्वों का भंडार माना जाता है और इसके छिलकों में विटामिन बी6 और बी12 भी होता है। केले के छिलके से जुड़े अन्य फायदों की बात करें तो ये आंखों को स्वस्थ रखते हैं।
इम्युनिटी- बता दे की, इम्युनिटी के लिए सबसे जरूरी विटामिन ए केले के छिलके में भरपूर मात्रा में पाया जाता है। वैसे भी कोरोना काल में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने से जुड़ी हर चीज का सेवन करना जरूरी है। केले के छिलके आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
हाई बीपी - आपकी जानकारी के लिए बता दे की, जिन लोगों को अक्सर हाई बीपी की समस्या रहती है उन्हें भी केले के छिलके का सेवन करना चाहिए। दरअसल, पोटैशियम हाई बीपी को कंट्रोल करने में मदद करेगा।
पेट का पाचन तंत्र - फाइबर पेट के पाचन तंत्र के लिए जरूरी होता है इसलिए केले के छिलके को अपने आहार का हिस्सा बनाएं।
त्वचा के लिए फायदेमंद- त्वचा पर पिंपल्स या मुंहासे होने पर केले के छिलके को मलें।
