Plum benefits: इस खट्टे मीठे फल में छिपे हैं कई राज, सेवन करने से होते हैं कई चौकानेवाले हेल्दी फायदे
लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों आलूबुखारा एक खट्टा मीठा फल होता है, जो खाने में बेहद लजीज लगता है। हम आपको बता दें कि आलूबुखारा बेहतरीन स्वाद के साथ-साथ कई तरह के पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है जो हमें कई चौकाने वाले हेल्थी फायदे देता है। दोस्तों आज हम आपको आलूबुखारे के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
1.दोस्तो आयुर्वेद के अनुसार आलूबुखारे में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जिस कारण आलू बुखारे का सेवन करने से आंखों से संबंधित समस्याएं दूर रहती है साथ ही आंखों की रोशनी बढ़ती है।
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2.दोस्तो आयुर्वेद के अनुसार आलूबुखारा में भरपूर मात्रा में डायट्री फाइबर पाया जाता है जो पाचन क्रिया को दुरूस्त करता हैं, जिस कारण कब्ज की समस्या भी दूर रहती है।
3.आयुर्वेद के अनुसार आलू बुखारे के सेवन रक्त का थक्का बनने से रोकता है, जिससे ब्लडप्रेशर और हृदय रोग होने की संभावना घट जाती है।
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