Mahatma Gandhi's tenets of good health: गांधी जी की सेहत के वो राज, जिसे शायद ही आप जानते हों...
यदि गांधीजी को गोली नहीं लगी होती, तो वह 5 से 10 साल के बीच रहता, यानी 85 से 90 साल के बीच, लेकिन ओशो रजनीश ने अपने एक भाषण में कहा कि महात्मा गांधी 110 साल के थे। जीना चाहता था अब उसकी बीमारी और उसके स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं। गांधीजी की बीमारी: महात्मा गांधी का पूरा नाम मोहनदास करमचंद गांधी था। उनका जन्म 2 अक्टूबर 1869 को पोरबंदर में हुआ था। 30 जनवरी, 1948 को नई दिल्ली में नाथूराम गोडसे ने उनकी गोली मारकर हत्या कर दी थी। वह उस समय 79 वर्ष के थे। तब वह पूरी तरह से स्वस्थ थे। उन्हें न तो मधुमेह था, न रक्तचाप, न ही कोई अन्य बीमारी। उन्हें कोई गंभीर बीमारी नहीं थी लेकिन उन्हें कुछ बीमारियाँ थीं। गांधी के स्वास्थ्य पर इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च द्वारा प्रकाशित पुस्तक 'गांधी एंड हेल्थ @ 1'0' में कहा गया है कि गांधीजी ने अपने आहार के साथ बहुत प्रयोग किया और कुछ भी होने पर लंबी और कठिन उपवास किया और चिकित्सा सहायता मांगी।
झिझक के कारण उनका स्वास्थ्य लड़खड़ा गया। इस समय के दौरान, उन्हें जीवन के विभिन्न चरणों के दौरान कब्ज, मलेरिया और निर्बलता (फेफड़ों में सूजन का कारण) सहित कई बीमारियों का सामना करना पड़ा, लेकिन उन्होंने इससे छुटकारा पा लिया। उन्होंने यह भी 1919 में बवासीर और 1924 में एपेंडिसाइटिस पर पारित किया। यह सब उनके द्वारा लगातार भोजन और लंबे उपवास के कारण हुआ है। यह सब आहार के लगातार परिवर्तन और लंबे उपवास के कारण था, लेकिन उन्होंने जल्द ही इस बात को समझ लिया और बीच का रास्ता बना लिया। शाकाहारी आहार और व्यायाम: उपरोक्त पुस्तक के अनुसार, शाकाहारी भोजन और नियमित व्यायाम उनके अच्छे स्वास्थ्य का रहस्य था। गांधीजी का अधिकांश स्वास्थ्य उनके शाकाहारी भोजन और खुली हवा के व्यायाम के कारण है। चलना: महात्मा गांधी ने अपने जीवन में हर दिन 18 किलोमीटर पैदल चले जो कि उनके जीवनकाल में पृथ्वी के 2 चक्कर के बराबर थे।
लंदन में गांधीजी की पुस्तक स्टूडेंट लाइफ के अनुसार, वह हर शाम आठ मील पैदल चलते थे और बिस्तर पर जाने से पहले 30-40 मिनट के लिए फिर से चलते थे। घरेलू उपचार और प्राकृतिक चिकित्सा: इस पुस्तक में उनके दृढ़ विश्वास का भी उल्लेख किया गया है कि लोगों को बचपन में स्तन दूध पीने के अलावा अपने दैनिक आहार में दूध को शामिल करने की आवश्यकता नहीं है। उन्होंने गाय या भैंस का दूध नहीं पीने की शपथ ली, जो घरेलू उपचार और प्राकृतिक उपचार में उनके विश्वास को दर्शाता है। वह अपने पेट की गर्मी को दूर करने के लिए मिट्टी के स्लैब का निर्माण करता था। गीली काली मिट्टी को एक सूती कपड़े में लपेटें और इसे अपने पास रखें।
गीता के बाद: यह कहा जाता है कि यह बीमारी पहले मन और मस्तिष्क में पैदा होती है और सकारात्मक विचार इस बीमारी को होने से रोकते हैं। महात्मा गांधी भगवान महावीर, महात्मा बुद्ध और भगवान कृष्ण से प्यार करते थे। उनके पास हमेशा गीता थी। महात्मा गांधी महावीर स्वामी के पंचमहाव्रत, महात्मा बुद्ध के अष्टकोश मार्ग, योग के यम और न्याय तथा कर्मयोग, संयोग योग, अपरिग्रह और सम्भावनाओं को गीता के दर्शन में मानते थे। मानसिक स्थिति को मजबूत करने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण था, जो उनके शरीर को स्वच्छ, शांतिपूर्ण और स्वस्थ रखता है।
