Health news विशेषज्ञों से जानिए गर्भावस्था में क्या करे और क्या न करे
अधिकांश महिलाओं में सामान्य गर्भधारण होता है, गर्भावस्था के सामान्य मुद्दों के बारे में अधिक समझने से किसी को अपने स्वास्थ्य और अपने नवजात शिशु के स्वास्थ्य के लिए बेहतर निर्णय लेने में मदद मिल सकती है। कुछ गर्भधारण कम जोखिम वाले होते हैं, मगर जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, गर्भकालीन मधुमेह जैसे मुद्दे विकसित होते हैं, जिसके लिए माँ और बच्चे दोनों के लिए विशेष चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। कुछ मामलों में महिलाएं शुरू से ही उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था से गर्भवती हो सकती हैं। ओनलीमायहेल्थ की संपादकीय टीम ने डॉ. अपर्णा झा, एमबीबीएस, एमएस, डीएनबी, एमआरसीओजी, सलाहकार - प्रसूति एवं स्त्री रोग, अपोलो क्रैडल एंड चिल्ड्रन हॉस्पिटल बेंगलुरु - ब्रुकफील्ड से उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था के प्रबंधन के लिए कुछ युक्तियों के बारे में बात की।
हाई रिस्क प्रेग्नेंसी के कारण
जोखिम वाली गर्भावस्था को एक जटिल के रूप में परिभाषित किया गया है। परिणाम को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करने वाले कारकों द्वारा- मातृ या प्रसवकालीन या दोनों। डॉ. अपर्णा के अनुसार, यहां कुछ कारक दिए गए हैं जो आपकी गर्भावस्था को उच्च जोखिम में डाल सकते हैं:
जोखिम वाली गर्भावस्था का अर्थ है कि समय से पहले प्रसव की संभावना बढ़ जाती है या यह कि माँ या बच्चे को स्वास्थ्य संबंधी समस्या हो सकती है। गर्भावस्था में जटिलताएं होने की संभावना अधिक होती है, इसलिए मां और बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए विशेष देखभाल की जानी चाहिए। जोखिम वाली गर्भावस्था को प्रबंधित करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1. गर्भावस्था पूर्व परामर्श
पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ और आवश्यक परीक्षण करने के लिए निर्धारित करें। किसी विशेषज्ञ के साथ गर्भावस्था से पहले परामर्श के लिए जाना महत्वपूर्ण है।
2. स्वस्थ गर्भावस्था वजन बनाए रखें
वजन कम और वजन अधिक होने की घटनाओं से बचने के लिए एक पौष्टिक और स्वस्थ आहार बनाए रखना चाहिए जो ताजे फल और सब्जियों से भरपूर हो। स्वस्थ आहार लेने से गर्भावस्था के अच्छे वजन को बनाए रखने में मदद मिलती है जिससे गर्भावस्था के जोखिम कम होंगे।
3. पहले से मौजूद चिकित्सीय स्थितियों का ध्यान रखें
चिकित्सा समस्याएं जो अनियंत्रित हैं, गर्भावस्था में जोखिम वाले कारकों में योगदान कर सकती हैं। उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, मधुमेह और अन्य बीमारियां गर्भावस्था पर प्रभाव डाल सकती हैं। शरीर गर्भावस्था के दौरान एक टोल लेता है। दवा और जीवनशैली में बदलाव के साथ स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का प्रबंधन करने से आपका शरीर गर्भवती होने के दौरान अपने सर्वोत्तम तरीके से कार्य कर सकता है।
4. प्रसवपूर्व विटामिन लें
गर्भवती होने पर बढ़ते बच्चे को सहारा देने के लिए शरीर को अधिक विशिष्ट पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। फोलिक एसिड, आयरन, प्रोटीन और कैल्शियम प्रसवपूर्व विटामिन या सप्लीमेंट से प्राप्त किया जा सकता है जो उन्हें नियमित आहार से नहीं मिलता।
5. शराब, तंबाकू और ऐसे पदार्थों से बचें
शराब पीना, धूम्रपान करना या तंबाकू उत्पादों का उपयोग करना और ड्रग्स लेना, ये सभी बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। जन्म के समय कम वजन के साथ पैदा होने वाले बच्चों के लिए सिगरेट एक कारण हो सकता है। जन्म विकृति अवैध दवाओं के उपयोग या निर्धारित फार्मास्यूटिकल्स के दुरुपयोग के परिणामस्वरूप हो सकती है, और नवजात शिशु गर्भावस्था के दौरान लिए गए पदार्थ के आदी पैदा हो सकते हैं। डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं का ही गर्भावस्था के दौरान सेवन करना चाहिए।
6. नियमित चिकित्सा नियुक्तियां
स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके विकासशील बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी के लिए प्रसव पूर्व जांच आवश्यक है। डॉक्टर महत्वपूर्ण संकेतों की जाँच करता है और प्रत्येक नियुक्ति पर बच्चे की प्रगति की निगरानी करता है। गर्भावधि मधुमेह या प्रीक्लेम्पसिया जैसी कोई संभावित समस्या पाई जाती है, तो स्वस्थ गर्भावस्था और जन्म सुनिश्चित करने के लिए एक उपचार योजना तैयार की जाती है।
जोखिम वाली गर्भावस्थाएं उच्च तनाव वाली गर्भधारण की तरह महसूस कर सकती हैं। अगर कोई चिंतित है, तो वह हमेशा तनाव दूर करने और अपनी गर्भावस्था का आनंद लेने के तरीके खोजने की कोशिश कर सकता है। तनाव को दूर करने के लिए प्रसव पूर्व योग, ध्यान और अन्य आराम देने वाली तकनीकें सभी विकल्प हैं।
