Health care in monsoon: मानसून के मौसम में इन चीजों को डाइट में शामिल करके बढ़ाएं इम्यूनिटी, दूर रहेगी बीमारियां

लाइफस्टाइल डेस्क। मानसून के मौसम में लोग अक्सर सबसे ज्यादा बीमार पड़ने लगते हैं क्योंकि मानसून के मौसम में इम्यूनिटी पावर कम होने लगता है। आज हम आपको ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे है, जिनको डाइट में शामिल करके आप मानसून में इम्यूनिटी पावर बढ़ा सकते हैं, जिससे बीमारी आपसे दूर रहेगी।

1.दोस्तों मुनक्का में कई ऐसे तत्व होते हैं जो इम्यूनिटी पावर को मजबूत करता है। बारिश के मौसम में भीगी हुई मुनक्के का नियमित सेवन करने से इम्यूनिटी पावर बढ़ता है, साथ ही यह कैंसर जैसी बीमारियों को भी दूर रखता है।
2.मानसून में रोजाना बादाम का सेवन करने से भी इम्यूनिटी पावर बढ़ता है। मानसून के मौसम में नियमित तौर पर भीगी हुई बादाम का सेवन करने से बीमारी दूर रहती है।
3. दोस्तों मानसून के मौसम में खसखस का सेवन करने से भी इम्यूनिटी पावर मजबूत होती है।