Green tea benefits: क्या वाकई ग्रीन टी के सेवन में वजन कम होता है, जानिए क्या है एक्सपर्ट्स की राय
अकसर आपने देखा होगा जोलोग वेट लॉस जर्नी में होते हैं,या जो अपना वेट मेंटेन रखना चाहते हैं वे सामान्य चाय के स्थान पर ग्रीन टी का सेवन करते हुए ज्यादा नजर आते हैं। लेकिन क्या सच में वजन कम करने में ग्रीन टी फायदेमंद है आइए जानते हैं,,,
एक्सपर्ट्स यह मानते हैं कि ग्रीन टी के भीतर मौजूद पाया जाने वाला कैफीन आपके शरीर में ऊर्जा के स्तर को नियंत्रित करता है। यह नियंत्रण ही वजन कम करने में सहायक सिद्ध होता है।
लगभग सभी डायटीशियंस की यही राय है कि ग्रीन टी का सेवन आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, साथ ही यह शरीर के भीतर मौजूद विषैले तत्वों को भी बाहर निकाने में सक्षम होती है।
अगर आप ग्रीन टी का उपयोग वजन कम करने के उद्देश्य से करना चाहते हैं तो आपको इसका सेवन नाश्ते से पहले और भोजन के बाद करना चाहिए। लेकिन आपको इस बाबत अपने डायटीशियन से सलाह अवश्य लेनी चाहिए।
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