Benefits of sesame in winter: बढ़ेगी इम्यूनिटी, दौड़ेगा दिमाग, जाने सर्दियों में तिल खाने के फायदे
लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तो आयुर्वेद के अनुसार तिल में मौजूद पॉलीसैचुरेटेड फैटी एसिड, ओमेगा-6, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फासफॉरस जैसे तत्व हमारे लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। लोग सर्दियों में तिल से बनी तरह-तरह की डिश का यूज करते हैं, क्योंकि सर्दियों में तिल खाना हमारे लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। आज हम आपको सर्दियों में तिल के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य और हेल्थी फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
1.सर्दियों में सबसे ज्यादा हार्ट अटैक की संभावनाएं बढ़ जाती है। बता दे की सर्दियों में तिल का सेवन करने से हमारे शरीर का कोलेस्ट्रोल लेवल सही रहता है, जिससे हार्ट अटैक आने की संभावना भी घट जाती है, साथ ही यह हमारा ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रखता है।
2.तिल का तेल त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। सर्दियों में तिल का तेल यूज करने से त्वचा को जरूरी पोषण मिलता है और इससे सर्दियों में त्वचा की नमी बरकरार रहती है।
3.सर्दियों में कई लोगों के जोड़ों में दर्द रहता है। हम आपको बता दें कि तिल के तेल की मालिश करने से सर्दियों में जोड़ों के दर्द की समस्या भी दूर होती है, आप चाहो तो खाने में भी तिल के तेल का सेवन कर सकते हैं।
4.सर्दियों में तिल या तिल से बनी चीजों का सेवन करने से इम्यूनिटी बढती है, जिससे बार बार बीमार नही पडते है।
