Health Tips- सिरोसिस होने पर सड़ने लगता है आपका लिवर, भूलकर भी ना करें ये गलतियां
आज के युवाओं का पूरा ध्यान अपना भविष्य सवारने में और मौज मस्ती में गुजरता हैं, जिसकी वजह से उनकी जीवनशैली और खान पान खराब हो जाता हैं, जो कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन जाता हैं, ऐसी ही एक समस्या हैं लिवर सिरोसिस जो की एक गंभीर समस्या हैं, जिसमें लिवर की स्थिति लगातार बिगड़ती रहती है। यह स्थिति कई कारकों के कारण हो सकती है, जिनमें से कई जीवनशैली से जुड़े होते हैं। आज हम इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे की आपको कौनसी गलतियां नहीं करनी चाहिए-
1. अत्यधिक शराब का सेवन
बहुत अधिक शराब पीना लिवर सिरोसिस के विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण जोखिमों में से एक है। लंबे समय तक अत्यधिक शराब के सेवन से लिवर में सूजन और वसा का निर्माण होता है, जिससे लिवर धीरे-धीरे खराब होता है।
2. मोटापा और वज़न बढ़ना
मोटापा सिर्फ़ दिल के स्वास्थ्य को ही प्रभावित नहीं करता है; यह लिवर पर भी काफ़ी दबाव डालता है। ज़्यादा वज़न होने से फैटी लिवर की बीमारी हो सकती है, जिसका अगर इलाज न किया जाए, तो यह सिरोसिस में बदल सकता है।
3. हेपेटाइटिस बी और सी संक्रमण
हेपेटाइटिस बी और सी वायरल संक्रमण हैं जो लीवर में सूजन का कारण बनते हैं। अगर इन संक्रमणों का तुरंत प्रबंधन और उपचार नहीं किया जाता है, तो ये लीवर सिरोसिस में बदल सकते हैं।
4. दवाओं का अनुचित उपयोग
अनुचित तरीके से या ज़्यादा मात्रा में दवाएँ लेने से लीवर को नुकसान पहुँच सकता है। संभावित लीवर क्षति को रोकने के लिए किसी भी दवा के उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है।
5. अस्वास्थ्यकर आहार
अस्वास्थ्यकर वसा, जंक फ़ूड और प्रोसेस्ड चीज़ों से भरपूर आहार लीवर पर बोझ डाल सकता है और इसके खराब होने में योगदान दे सकता है। लीवर को स्वस्थ रखने के लिए, फलों, सब्जियों और फाइबर से भरपूर संतुलित आहार पर ध्यान दें।
