Health Tips- आइए जानते हैं ऐसे ड्रिंक के बारे में, जो फेफड़ों की चिपकी गंदगी निकाल फेंकेगा बाहर, ऐसे करें इसका सेवन
दोस्तो हमारी जीवनशैली और खान पान इतना खराब हो गया हैं कि कम उम्र में ही हमें कई बीमारियां अपना शिकार बना लेती हैं, ऐसे में अगर हम बात करें फेफड़ों की तो धूम्रपान और वायु प्रदुषण के कारण इन पर गंदगी जमा हो जाती है, जिसकी वजह से सांस लेने में तकलीफ होती हैं, ऐसे में हमें इन्हें साफ करने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए, वैसे तो कोई भी एक ड्रिंक रातों-रात आपके फेफड़ों को डिटॉक्सीफाई नहीं कर सकती, लेकिन कुछ खास ड्रिंक्स को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से फेफड़ों की सेहत को बेहतर बनाने और श्वसन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। आइए जानते हैं इस ड्रिंक के बारे में-
ऐसा ही एक फ़ायदेमंद ड्रिंक है लहसुन का पानी। लहसुन की प्रशंसा इसके सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुणों के लिए की जाती है, जो आपके फेफड़ों की सफाई में सहायता करके आपके श्वसन तंत्र को अच्छी स्थिति में रखने में मदद कर सकता है।
लहसुन का पानी कैसे तैयार करें
उबला हुआ लहसुन का पानी
1 से 2 कप पानी उबालें।
उबलते पानी में 3 से 4 लहसुन की कलियाँ डालें।
इसे कुछ मिनट तक उबलने दें।
पानी को छान लें और इसे चाय की तरह पिएँ।
कच्चा लहसुन का पानी
3 से 4 लहसुन की कलियाँ कद्दूकस कर लें।
कसे हुए लहसुन को एक कप पानी में घोलें।
इसे कुछ मिनट तक ऐसे ही रहने दें और फिर पी लें।
लहसुन का पानी कब पीना चाहिए
लहसुन का पानी दिन में किसी भी समय पिया जा सकता है, लेकिन सुबह खाली पेट इसे पीने से सबसे अच्छे नतीजे मिलते हैं। यह अभ्यास फेफड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और समग्र श्वसन क्रिया को सहारा देने में विशेष रूप से प्रभावी हो सकता है।
