Health Tips- क्या बहती नाक ने कर रखा हैं परेशान, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय
By Santosh Jangid- अक्टूबर शुरु होते ही मौसम में बदलाव होना शुरु हो गया हैं और धीरे धीरे सर्दी अपने पैर पसार रही हैं, इस धीमी धीमी गुलाबी सर्दी में अपने आप का ख्याल रखना बहुत ही महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपकी लापरवाही की वजह से आप तुरंत बीमारीयों की चपेट में आ सकते हैं, जैसे सर्दी, खांसी, बहती हुई नाक आदि, अगर आप बहती हुई नाक से परेशान हैं तो आप ये घरेलू उपाय अपना सकते हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में-
1. बाम और गर्म पानी से साँस लेना
सबसे सरल और सबसे प्रभावी उपचारों में से एक भाप लेना है। एक बड़े कटोरे में गर्म पानी भरें और उसमें थोड़ी मात्रा में बाम मिलाएँ। भाप को रोकने के लिए अपने सिर पर एक तौलिया लपेटें और गहरी साँस लें। यह तुरंत राहत प्रदान करती है।
2. अंडे और शहद का मिश्रण
अंडे और शहद का मिश्रण आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी हो सकता है। एक छोटे अंडे को फेंटें और उसमें एक चम्मच शहद मिलाएँ। इस मिश्रण का सेवन बहती नाक के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
3. स्टीम बाथ और वेपोराइज़र
नाक की जकड़न से राहत दिलाने में स्टीम बाथ लेना बहुत फ़ायदेमंद हो सकता है। भाप से निकलने वाली गर्मी बंद वायुमार्गों को खोलने में मदद करती है। जिससे आपको बहुत आराम मिलता है।
4. तुलसी (पवित्र तुलसी) उपाय
तुलसी अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। तुलसी के ताजे पत्तों को बारिश के पानी में धोकर रात भर भीगने दें। सुबह पत्तियों का रस पिएं। माना जाता है कि यह प्राकृतिक उपाय बहती नाक को प्रभावी ढंग से ठीक करने में मदद करता है।
