Health Tips- तेज गर्मी बढ़ा देती हैं ब्रेन स्ट्रोक का खतरा, लक्षण जिनको नहीं करना चाहिए इग्नोर
मई शुरु होते ही गर्मी ने अपने पैर पसारना शुरु कर दिया हैं, अगर हाल ही के दिनों की बात करें महज 4-5 दिन में ही गर्मी ने लोगो का हाल बेहाल कर दिया हैं, बढ़ती गर्मी के कारण स्वास्थ्य विशेषज्ञ लोगो को सावधान रहने की सलाह दे रहे हैं, गर्मी के कारण ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता हैं, ब्रेन स्ट्रोक, एक संभावित घातक स्थिति, तब होती है जब मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बाधित हो जाता है या जब मस्तिष्क की नसें फट जाती हैं, जिससे मस्तिष्क की कोशिकाओं को महत्वपूर्ण क्षति होती है और शारीरिक कार्य प्रभावित होते हैं। ऐशे में इसके लक्षणों को नजरअंदाज करना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता हैं, आइए जानते हैं इसके लक्षणों के बारे में और इनसे कैसे बचना हैं-
लक्षणों को पहचानना:
- अचानक तेज सिरदर्द होना
- शरीर के कुछ हिस्सों, विशेषकर चेहरे, हाथ या पैर में कमजोरी या सुन्नता
- बोलने में कठिनाई या अस्पष्टता
- दृष्टि संबंधी समस्याएं जैसे एक आंख में धुंधलापन या दोहरी दृष्टि
- चक्कर आना, समन्वय की कमी या असंतुलन
- अचानक बेहोश हो जाना
स्ट्रोक के प्रभाव को कम करने के लिए तुरंत कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है। तत्काल चिकित्सा सहायता लेने से क्षति की सीमा को काफी हद तक कम किया जा सकता है, क्योंकि स्ट्रोक एक समय-संवेदनशील स्थिति है।
गर्मी से होने वाले स्ट्रोक से बचाव के लिए निवारक उपाय:
- पीक आवर्स के दौरान सीधे सूर्य की रोशनी के संपर्क में आना कम से कम करें, खासकर दोपहर में जब सूर्य की तीव्रता सबसे अधिक होती है।
- पूरे दिन लगातार पानी पीकर जलयोजन स्तर बनाए रखें।
- शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद के लिए हल्के, सांस लेने योग्य कपड़े, अधिमानतः सूती कपड़े चुनें।
- वातानुकूलित वातावरण में शरण लें, विशेष रूप से बुजुर्गों और पहले से किसी स्वास्थ्य समस्या वाले कमजोर समूहों के लिए।
- अचानक तापमान परिवर्तन को रोकने के लिए एयर कंडीशनर के तापमान को धीरे-धीरे समायोजित करें, जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।
