Health tips: कब्ज से छुटकारा पाने के लिए करें इस भोजन का सेवन
पेट संबंधी समस्याएं आपके लिए काफी हानिकारक और काफी परेशान जनक हो सकती है और ऐसे में अगर खराब खान-पान और जीवनशैली में बदलाव हो तो कब्ज की समस्या आपको काफी परेशान कर सकती है। अक्सर लोगों में कब्ज की समस्या को बेहद आम देखा गया है, ऐसे में आज हम आपसे कब से जुड़ी कुछ समस्याओं के बारे में जानकारी देने वाले हैं कि अगर आप कब से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप किन चीजों का सेवन कर अपने कब्जे से छुटकारा पा सकते हैं।
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अगर आप रात मैं किशमिश को भिगो कर रखते हैं और उसके बाद उसका सेवन करते हैं तो यह आपके लिए बेस्ट फूड साबित हो सकता है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जो आपके शरीर के लिए बेहद स्वास्थ्यवर्धक रहेगा और इससे आप कमल सख्त और स्मूथ बनाने में मदद मिलेगी।
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अगर किसी को बात और कब का दोष है तो उन लोगों के लिए मेथी के बीज बेहद कारगर साबित हो सकते हैं इन्हें भी आप रात भर भिगोकर रख दें और सुबह इनका सेवन करने से आपको राहत मिल सकती है ध्यान रखें कि आपको इनका सेवन खाली पेट करना है।
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