Health Tips- एलोवेरा और नीम का जूस पीना होता है सेहत के लिए फायदेमंद, जानिए इसके बारे में
बाजार में आसानी से उपलब्ध एलोवेरा और नीम को एक ही जूस में मिलाने पर ढेर सारे स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। एलोवेरा में विटामिन ए, सी और ई जैसे पोषक तत्वों के साथ-साथ फ्लेवोनोइड्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट भी मौजूद होते हैं। दूसरी ओर, नीम में कैल्शियम, मैग्नीशियम और सूजन-रोधी गुण होते हैं। इन दोनों शक्तियों के मेल से एक टॉनिक बनता है जो न केवल शरीर को पोषण देता है बल्कि समग्र स्वास्थ्य को भी बढ़ाता है।
एलोवेरा और नीम के रस की विधि
सामग्री:
- एलोवेरा
- नीम की पत्तियाँ (25 से 30)
- पानी (1 कप)
- शहद (स्वादानुसार)
तरीका:
- एलोवेरा को अच्छी तरह से साफ करके शुरुआत करें।
- एलोवेरा को धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लीजिए.
- इसी तरह नीम की पत्तियों को भी धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लीजिए.
- एलोवेरा के टुकड़े और नीम के टुकड़ों को एक कटोरे में मिला लें।
- एक कप पानी डालकर मिश्रण को ग्राइंडर में पीस लें.
- यह सुनिश्चित करने के लिए मिश्रण को छान लें कि कोई ठोस टुकड़ा न रह जाए।
- स्वादानुसार शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
- आपका स्फूर्तिदायक जूस अब आनंद लेने के लिए तैयार है।
एलोवेरा और नीम जूस के फायदे:
एलोवेरा और नीम का रस पीने से पाचन में सहायता मिलती है और एसिडिटी की समस्या कम हो जाती है।
यह जूस विटामिन बी, सी और ई से भरपूर होने के कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
नीम का रस खून को साफ और अशुद्धियों से मुक्त रखने में अद्भुत काम करता है।
इस रस का नियमित सेवन आंतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जिससे उचित कामकाज सुनिश्चित होता है।
एलोवेरा और नीम का रस त्वचा के संक्रमण से लड़ता है, जिससे त्वचा चमकदार और स्वस्थ रहती है।
