Health Tips: सर्दी के मौसम में सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होती है दही, जान लें आप
इंटरनेट डेस्क। सर्दी के मौसम में लोगों को कई प्रकार की मौसमी बीमारियों का सामना करना पड़ जाता है। इस मौसम में सर्दी-जुकाम की परेशानी होना आम बात है। सर्दी के मौसम में बहुत से लोग कफ की परेशानी भी झलते हैं। अगर आप भी इस प्रकार की परेशानी से जूझ रहे हैं तो आज ही अपनी डाइट में दही को शामिल कर लें।
दही खाना सर्दी में बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए फायदेमंद होता है। एक अध्ययन में खुलासा हुआ है कि प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और मिरनल से भरपूर दही ठंडी तासीर की होती है, ये गले को आराम पहुंचाती है। दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स स्वास्थ्य कारक होता है।
आपको इस मौसम में घर की बनी हुई ताजा दही का ही सेवन करना चाहिए। इसका सेवन करने से सेहत को कई प्रकार का लाभ मितला है। आपका आज ही अपनी डाइट में दही को शामिल कर लेना चाहिए।
PC: freepik
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