Health tips: इस ताकतवर फल के सेवन से दूर होती है शरीर की सारी कमजोरी
खुबानी खाने के फायदे बहुत अधिक हैं। इस छोटे से फल में कई प्रकार के विटामिन और पोषक तत्व मौजूद होते हैं खुबानी फाइबर का अच्छा स्रोत है खुबानी खाने से इसके फायदे त्वचा को आंखों को ह्रदय को अच्छा बनाने डायबिटीज और कैंसर जैसी बीमारियों में लाभदायक होता है। खुबानी में विटामिन ए (Vitamin A), विटामिन बी (Vitamin B), विटामिन सी (Vitamin C), और विटामिन ई (Vitamin E) पाए जाते हैं। तो आइए जानते हैं खुमानी खाने के फायदे क्या क्या है।
कब्ज होना एक आम समस्या के रूप में जानी जाती है जिससे ज्यादातर लोग परेशान होते हैं खुबानी में पेक्टिन की एक उच्च मात्रा होती है जो कि घुलनशील फाइबर है जो कब्ज के उपचार में मदद करता है।
जो लोग खून की कमी से परेशान रहते हैं उन्हें खुबानी खाना चाहिए। वहीं अगर चाहते हैं कि आगे चलकर भी शरीर में खून की कमी से जूझना न पड़े तो खुबानी खा सकते हैं।
खुबानी गर्मियों का फल है, इसे खाने से त्वचा में निखार आता है, कील, मुंहासे, त्वचा संक्रमण इत्यादि खुबानी के सेवन से दूर हो सकते हैं। खुबानी का इस्तेमाल चेहरे को खूबसूरत बनाने में भी किया जाता है।
