Health Tips- क्या आप फैटी लिवर से परेशान हैं, राहत पाने के लिए इन जूस का करें सेवन
आज मनुष्य अपने कामकाज और जीवन की भागदौड़ में इतना व्यस्त हो गया हैं कि उसका खान पान और जीवनशैली खराब हो गई हैं, जिसके कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं हमें अपना शिकार बना लेती है, ऐसी ही एक समस्या है फैटी लीवर, जिससे 70 प्रतिशत युवा ग्रसीत है, जो आपके खराब खान पान का नतीजा हैं। लिवर में वसा का जमाव उच्च रक्तचाप, मधुमेह और यहाँ तक कि लिवर की विफलता के जोखिम को काफी हद तक बढ़ा सकता है। अगर आप भी इस समस्या से ग्रसित हैं तो इन जूस को अपने आहार शामिल करें-
1. चुकंदर का जूस
चुकंदर के जूस में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो इसे लिवर के स्वास्थ्य के लिए एक शक्तिशाली सहयोगी बनाता है। चुकंदर के जूस का नियमित सेवन फैटी लिवर की बीमारी से निपटने में विशेष रूप से प्रभावी हो सकता है।
2. नींबू और अदरक का जूस
नींबू और अदरक का मिश्रण अपने डिटॉक्सीफाइंग गुणों के लिए जाना जाता है। नींबू विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो लिवर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है, जबकि अदरक पाचन को बढ़ाता है और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में सहायता करता है।
3. हल्दी का पानी
हल्दी अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट लाभों के लिए प्रसिद्ध है। सुबह हल्दी का पानी पीने से लीवर को डिटॉक्स करने और वसा के संचय को कम करने में मदद मिलती है।
4. गाजर का रस
गाजर बीटा-कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट का एक बड़ा स्रोत है, जो बेहतर लीवर फ़ंक्शन में योगदान देता है। खाली पेट गाजर का जूस पीने से फैटी लीवर की बीमारी से उबरने में मदद मिल सकती है ।\
5. गेहूँ के घास का रस
गेहूँ के घास का रस एक बेहतरीन डिटॉक्सिफायर है जिसमें क्लोरोफिल होता है, जो लीवर सेल की मरम्मत का समर्थन करता है।