Health news: जानें ये 3 आदतें किडनी फेल्योर का कारण बन सकती हैं
स्वास्थ्य सिर्फ बीमारियों के अभाव का नाम नहीं है। हमारे लिए समग्र स्वास्थ्य के बारे में जानकारी होना बहुत महत्वपूर्ण है। स्वास्थ्य का अर्थ अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग होता है। जैसा कि आप सभी जानते हैं किडनी भी शरीर के विभिन्न हिस्सों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हम अपने दैनिक जीवन पर भारी प्रभाव डाल रहे हैं।
आज हम आपको 3 आदतों के बारे में बताएंगे जो आप अपने दैनिक जीवन में करते हैं। आम तौर पर एक व्यक्ति को 3 से 4 लीटर पानी लेना चाहिए। अगर आप रोजाना इतना पानी नहीं पीते हैं, तो आपकी किडनी तनाव में आ जाएगी। यदि आप कम पानी पीते हैं, तो किडनी को रक्त को शुद्ध करने के लिए तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है, यह पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध नहीं होगा और आपके रक्त में निहित गंदगी आपके शरीर में रहेगी और यह निश्चित रूप से आपके गुर्दे के लिए बहुत खराब है।
यह अक्सर देखा गया है कि लोग अपने पेशाब को नियंत्रित कर सकते हैं, इसलिए ऐसा न करें और समय पर धो वॉश पर जाएं। अत्यधिक नमक का सेवन: अतिरिक्त नमक, अगर आप अपने आहार में नमक शामिल नहीं करते हैं, तो ऐसा न करें। यदि आपको नमक जोड़ने की आवश्यकता है, तो बस भोजन जोड़ें।
