Health: गर्मियों में पीएं अदरक नींबू का पानी, वजन कम करने के साथ मिलेंगे ये फायदे
pc: tv9hindi
गर्मियों में हमारे शरीर को अधिक हाइड्रेशन की जरूरत होती है। इसके लिए पानी पीना जरूरी है, लेकिन कुछ लोगों को सादा पानी पसंद नहीं होता, इसलिए वे डिटॉक्स ड्रिंक का विकल्प चुनते हैं। इन पेय पदार्थों में नींबू, अदरक, पुदीना, और विभिन्न फलों और सब्जियों को काटकर पानी में मिलाया जाता है। ये आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। डिटॉक्सीफाइंग शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे आपको स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।
जैसे ही शरीर से विषाक्त पदार्थ या जमी हुई गंदगी बाहर निकल जाती है, आप तरोताजा महसूस करते हैं। यह वजन घटाने, चमकती त्वचा पाने और अधिक ऊर्जावान महसूस करने में सहायता कर सकता है। साथ ही, यह आपके द्वारा खाए गए भोजन को तेजी से पचाने में मदद कर सकता है।
कुछ लोग अपने दिन की शुरुआत सुबह नींबू पानी पीकर करते हैं। लेकिन गर्मियों में आप अपने पानी में नींबू और अदरक भी मिला सकते हैं. इससे कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आइए जानें कुछ और फायदों के बारे में.
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है
खुद को बीमारियों से बचाने में हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली मदद करती है। अदरक और नींबू वाला पानी पीना इम्यून सिस्टम के लिए फायदेमंद हो सकता है। दोनों में उच्च मात्रा में विटामिन सी होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है।
pc: Times Now Navbharat
पाचन में सुधार करता है
नींबू और अदरक वाला पानी पीना पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद हो सकता है। वे पाचन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं. हालाँकि, सुनिश्चित करें कि इनका सेवन सीमित मात्रा में ही किया जाए।
वजन घटाता है
कई लोग वजन कम करने के लिए सुबह नींबू पानी पीते हैं। अदरक और नींबू वाला पानी पीना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। अदरक आपके चयापचय को बढ़ावा दे सकता है, जिससे आपको अतिरिक्त कैलोरी जलाने में मदद मिलती है। हालाँकि, इसके साथ-साथ, आपको व्यायाम दिनचर्या और उचित आहार योजना का भी पालन करना होगा।
pc: Two Cloves Kitchen
हाइड्रेशन
कुछ लोगों को गर्मियों में बार-बार सादा पानी पीना पसंद नहीं आता। ऐसे में वे अदरक और नींबू वाला पानी पी सकते हैं। यह आपके शरीर को हाइड्रेटेड और डिटॉक्सीफाई रखने में मदद कर सकता है।
