Health Care Tips: आपको भी है डायबिटीज की समस्या तो ट्रैवलिंग के दौरान इन बातों का रखें खास ध्यान !
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घूमने का भला किसका मन नहीं करता है, लेकिन कई बार हेल्थ इशुज के चलते मन मारना पड़ता है. डायबिटीज के मरीजों को सफर के दौरान कई एहतियात बरतनी पड़ती हैं. इनकी नजरअंदाजी उन्हें ट्रिप के दौरान ही बीमार बना सकती हैं। इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे ऐसे कुछ टिप्स के बारे में जिन्हें अपनाकर डायबिटीज के मरीज ट्रैवलिंग के दौरान अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रख सकते है। आइए जानते है इन टिप्स के बारे में विस्तार से -
1. भरपूर मात्रा में पानी पिएं :
पानी पीने से शरीर से कई विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है। डायबिटीज के मरीज ही नहीं हर किसी को यात्रा के अलावा सामान्य जिंदगी में भी पानी खूब पीना चाहिए।
2. ट्रैवलिंग से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें :
ये भी देखा गया है कि अक्सर लोग डॉक्टर से बिना सलाह लिए ट्रैवलिंग पर निकल जाते हैं. डायबिटीज के मरीजों को भूल से भी ऐसा नहीं करना चाहिए. उन्हें अपने सभी टेस्ट करवाने और डॉक्टर की अनुमति के बाद ही ट्रिप के लिए निकलना चाहिए।
3. शुगर लेवल को चेक करना :
सफर के दौरान अपने साथ शुगर लेवल चेक करने वाली मशीन जरूर ले जाएं. लोग अक्सर इस भूल को दोहराते हैं और उन्हें रास्ते में परेशानियां होने लगती है. इसके साथ होने से आप ये जान पाएंगे कि आपको इलाज की जरूरत है या नहीं।
4. फिटनेस का रखे खास ध्यान :
ज्यादातर मामलों में देखा गया है कि लोग यात्रा पर जाने के बाद अपनी फिटनेस को लेकर उतने सतर्क नहीं रहते हैं, जितना वे नॉर्मल लाइफ में होते हैं. ट्रिप पर जाने के बाद भी वहां अपनी फिटनेस का रूटीन जरूर फॉलो करें।
