Health Care Tips: यदि आपको भी है लो बीपी की समस्या तो इन चीजों का करें इस्तेमाल !
वर्तमान समय में ब्लड प्रेशर की समस्या होना आम बात है इस समस्या का शिकार अधिकतर लोग होते जा रहे हैं। ब्लड प्रेशर अगर लगातार हाई या लो होता रहता है तो आपको इसकी वजह से कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती है। हाई बीपी के मामले ज्यादा सामने आते हैं। लेकिन लो बीपी की समस्या भी आपके लिए खतरा साबित हो सकती है। इन समस्याओं से बचे रहने के लिए आपको अपने स्वास्थ्य का खास ध्यान रखना चाहिए। यदि आपको भी लो बीपी की समस्या है तो आप इन चीजों का इस्तेमाल करके इस समस्या से राहत पा सकते हैं। आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं इन चीजों के बारे में -
* नमक वाली चीजों का करें सेवन :
हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि कम मात्रा में नमक का सेवन भी हमें लो ब्लड प्रेशर की समस्या का शिकार बना सकता है बीपी के स्तर को संतुलित रखने के लिए डाइट में हमें ऐसी चीजें शामिल करनी चाहिए जिसमें नमक मौजूद होता है हालांकि इस का ज्यादा सेवन करने से भी बचना चाहिए।
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* कॉफी का करें सेवन :
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार लो बीपी की समस्या से पीड़ित लोगों को अपने बीपी को संतुलित करने के लिए आप कम मात्रा में कॉफी का सेवन करें यह आपको बाजार में आसानी से कम पैसे में मिल जाएगी।
* अंडे का करें सेवन :
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लो बीपी की समस्या से बचे रहने के लिए आपको अपनी डाइट में ऐसी चीजें शामिल करनी चाहिए जिसमें फोलेट ज्यादा मात्रा में पाया जाता है। क्योंकि शरीर में फोलेट की कमी होने से एनीमिया होने का खतरा बढ़ जाता है। अंडे में फोलेट पाया जाता है। इसलिए आपको अपनी डाइट में अंडों का सेवन जरूर शामिल करना
