Health Care Tips: अपनी डाइट में करौंदे के जूस का करे सेवन, यूरिन इंफेक्शन के साथ मिलेगी कई समस्याओं से राहत !
क्रैनबेरी को करौंदा के रूप में भी जाना जाता है. आप क्रैनबेरी (Cranberry) का सेवन जूस के रूप में भी कर सकते हैं. क्रैनबेरी का जूस बाकी जूस की तरह लोकप्रिय नहीं होता है. लेकिन ये स्वादिष्ट जूस कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। क्रैनबेरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. ये कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते हैं. आपको कई स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं से बचाने में मदद करते हैं. कुछ लोग इसे यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन की रोकथाम के लिए पीते हैं. ये जूस विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. इसका जूस त्वचा को फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बचाता है. आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं कि करौंदे के जूस का सेवन करने से क्या - क्या फायदे मिलते है। आइए जानते है विस्तार से -
* यूरिन इन्फेक्शन के खतरे को करें कम :
एक रिपोर्ट के अनुसार नियमित रूप से
क्रैनबेरी जूस पीने से यूटीआई का खतरा 30% तक कम हो सकता है. आप नियमित रूप से क्रैनबेरी के जूस का सेवन कर सकते हैं. क्रैनबेरी जूस यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन को रोकने में मदद कर सकता है।
* पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं के लिए लाभदायक :
क्रैनबेरी जूस बहुत ही स्वादिष्ट होता है. हार्मोन्स को बैलेंस में रखता है. पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को लाभ पहुंचाने का काम करता है।
* वजन घटाने में करें मदद :
क्रैनबेरी के जूस में विटामिन सी होता है. ये आपके पेट को देर तक भरा हुआ रखता है. ये आपको अधिक खाने से बचाते हैं।
* बालों को झड़ने से रोकने में करें मदद :
क्रैनबेरी का जूस विटामिन ए और सी से भरपूर होता है. ये बालों को झड़ने और बालों से संबंधित अन्य समस्याओं के इलाज में मदद करता है. ये दोनों आवश्यक पोषक तत्व बालों को बढ़ाने में मदद करते हैं. ये बालों को चमकदार और हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं. ये बालों को झड़ने से रोकता है।
* त्वचा को हेल्दी बनाने में लाभदायक :
क्रैनबेरी के जूस का नियमित रूप से सेवन आपकी त्वचा को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है. ये एंटी एजिंग के लक्षण दूर करता है।
* हृदय को स्वस्थ रखें स्वस्थ :
क्रैनबेरी में फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं. इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. ये फाइटोन्यूट्रिएंट्स सूजन से बचाने और हृदय रोग से बचाने में मदद करते हैं. ये बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
* अच्छी नींद लाने में करें मदद :
आप सोने से पहले अच्छी नींद के लिए क्रैनबेरी जूस का सेवन कर सकते हैं। क्रैनबेरी जूस में मेलाटोनिन का स्तर बहुत अधिक होता है. मेलाटोनिन को स्लीप हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है. ये नींद को बेहतर बनाने में मदद करता है।
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