Health Care Tips: जामुन के ज्यादा सेवन से बढ़ सकता है इन 4 शारीरिक समस्याओं का खतरा !
जामुन गर्मी के मौसम में स्वादिष्ट और खूब फायदेमंद हैं. जावा प्लम, जिसे जामुन के नाम से जाना जाता है, गर्मियों का एक ऐसा फल है जिसका स्वाद खट्टा-मीठा होता है. जामुन के कई औषधीय और स्वास्थ्य लाभ हैं. यह पेट दर्द, मधुमेह और गठिया के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है. यह आपके तालू पर एक स्ट्रॉग टेस्ट छोड़ देता है. यह सिजीजियम क्यूमिनी नामक फूल वाले पेड़ का फल है और यह मई और जून के दौरान फलता है. हालांकि यह फल असंख्य स्वास्थ्य लाभों से भरा हुआ है, लेकिन इसके कुछ दुष्प्रभाव भी हैं। आयुर्वेद के अनुसार हर चीज का सेवन सीमित मात्रा में और दवा के रूप में ही करना चाहिए। उसी तरह जामुन का अधिक मात्रा में सेवन आपके स्वास्थ्य पर भरी पड़ सकता है। आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे की जामुन का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से क्या - क्या समस्याएं हो सकती है।
* मुंहासे की समस्या :
अगर आपको मुंहासे होने का खतरा है, तो आपको जामुन का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए. जामुन के ज्यादा सेवन से पिंपल्स समेत त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
* लो ब्लड प्रेशर की हो सकती है दिक्कत :
एक रिपोर्ट के अनुसार हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए जामुन खाना बेहद फायदेमंद होता है. इसे आप अपने रुटीन आहार में शामिल करके अपने ब्लड प्रेशर को आसानी से नियंत्रित कर सकते हैं. लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से लो ब्लड प्रेशर हो सकता है।
* उल्टियां की समस्या :
क्या आप जानते हैं कि जामुन का ज्यादा सेवन करने से आपको परेशानी हो सकती है और कुछ लोगों को इससे उल्टी भी हो सकती है।
* कब्ज की समस्या :
ऐसा कहा जाता है कि जामुन पाचन संबंधी समस्याओं को ठीक कर सकता है, लेकिन इसके अधिक सेवन से आपको कब्ज की परेशानी हो सकती है।
