Health Care Tips: इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए अपनाए हल्दी की ये बेस्ट रेसिपीज, आइए जानें !
इंटरनेट डेस्क। हल्दी का इस्तेमाल प्राचीन समय से खाने के साथ-साथ कई तरह की औषधियों में भी किया जाता है। हल्दी में कई एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल तथा एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते है। हल्दी का इस्तेमाल स्किन और हेल्थ के लिए भी किया जाता है। हल्दी का इस्तेमाल से हमारी बॉडी को हिल करने में मदद मिलती है। इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए आप हल्दी का इस्तेमाल कर सकते है। ज्यादातर लोगों को इसके फायदे तो पता होते है लेकिन इसके इस्तेमाल करने का तरीका पता नही होता है। आइए जानते है इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए हल्दी का इस्तेमाल किस तरह कर सकते है। आइए जानते है विस्तार से -
* हल्दी वाले दूध का करें इस्तेमाल :
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भारत में आज भी हल्दी वाले दूध का इस्तेमाल बहुत ज्यादा चर्चित है। हल्दी के दूध का इस्तेमाल करके आप कई समस्याओं से राहत पा सकते हैं आज भी शरीर में कहीं गंभीर चोट आने पर हल्दी वाले दूध का इस्तेमाल किया जाता है। हल्दी वाले दूध का इस्तेमाल करने से शरीर में लगने वाली चोट जल्दी ही ठीक होने लगती है क्योंकि हल्दी के इस्तेमाल से हमारी त्वचा जल्दी हिल करने लगती है। हल्दी वाला दूध तैयार करने के लिए सबसे पहले आप एक केतली में दूध ले इस दूध में थोड़ा सा हल्दी पाउडर मिला लें आप इसके लिए कच्ची हल्दी का इस्तेमाल भी कर सकते हो और इसे अच्छी तरह वाले और इस दूध को गुनगुना होने पर सेवन करें।
* पुदीने और हल्दी की चटनी का करें सेवन :
आप अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए हल्दी की चटनी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इस चटनी को बनाने के लिए सबसे पहले आप कुछ पुदीने की पत्तियां और थोड़ी सी हल्दी लें अब इसमें नमक डाल ले और इसे अच्छी करो ब्लेंडर में डालकर ब्लेंड करें। आप इस सपने में हरी मिर्च का भी इस्तेमाल कर सकते हैं यह चटनी आपके लिए बहुत हेल्दी होगी।
* हल्दी का काढ़ा बनाकर करें इस्तेमाल :
आप खुद को हेल्दी रखने के लिए जड़ी बूटियों से बने काढ़े का सेवन कर सकते हैं किन जड़ी बूटी से बना हुआ काढ़ा आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम करता है। आप हेल्दी और स्वस्थ रहने के लिए हल्दी का काढ़ा बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इस काढ़े को बनाने के लिए सबसे पहले आपको एक बर्तन में पानी गर्म करना है अब इस पानी में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं और इसे अच्छी तरह वाले फिर इसका सेवन करें यह आपकी हेल्प स्किन और बालों सभी के लिए फायदेमंद होता है।
