Health Care Tips: नियमित रूप से एसी में सोने वाले लोग हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार इन बातों को ना करें नजरअंदाज !
आपने देखा हुआ कि वर्तमान में कहीं लोग ऐसे होते हैं जो AC में सोने के आदी हो जाते हैं और इसका तापमान भी बहुत कम रखते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार ऐसे लोगों को सलाह दी जाती है कि उन्हें AC का तापमान कम से कम 24 डिग्री सेल्सियस रखना चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार 24 डिग्री सेल्सियस से कम तापमान रखने से हमारे शरीर को कई तरह के नुकसान होने लगते हैं। आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं कि लगातार ऐसे में रहने का यह तरीका आपके शरीर को किस तरह से नुकसान पहुंचाता है। आइए जानते है विस्तार से -
* धमनियों को होता है नुकसान :
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार AC में सोने की आदत का नुकसान हमारी धमनियों को झेलना पड़ता है क्योंकि ऐसी की वजह से हमारे शरीर में कई बदलाव आते हैं जिसकी वजह से हमारी धमनिया सिकुड़ने लगती है।
* मेटाबॉलिज्म को होता है नुकसान :
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार लगातार ऐसी का टेंपरेचर कम करके रहने से हमारा मेटाबॉलिज्म कमजोर होने लगता है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार जो लोग लगातार ac मैं सोने के आदी होते हैं उन लोगों का वजन बढ़ने लगता है क्योंकि कमरे में नमी कम होने लगती है जिसका प्रभाव हमारे मेटाबॉलिज में पर पड़ने लगता है।
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* हड्डियों को भी होता है नुकसान :
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार जो लोग लगातार ac में रहते हैं उन लोगों की हड्डियां कमजोर होने लगती है। इन लोगों को अपनी हड्डियों में दर्द की शिकायत होने लगती है और लगातार ऐसी में रहने से कोल्ड और कफ की समस्या होने लगती हैं क्योंकि हमारे रूम और बाहर का तापमान अलग अलग होता है और जैसे ही हमारी बॉडी अलग-अलग टेंपरेचर में जाती है तो ऐसे में सर्दी की समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है।
* ड्राई स्किन की होने लगती है समस्या :
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार लगातार ऐसे में सोने से एक नुकसान हमारी त्वचा को भी होता है इसकी वजह से हमारी त्वचा पर ड्राइनेस की समस्या होने लगती हैं क्योंकि रूम में नमी की कमी होने के साथ-साथ हमारी त्वचा पर भी मॉइश्चराइजेशन कम होने लगता है। जिसकी वजह से हमारी त्वचा पर खुजली और जलन की समस्या होने लगती है और हमारी त्वचा ड्राई हो जाती है।
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