Health news रात का हैंगओवर सुबह भी रहता है, तो इससे निजात पाने के लिए करें ये घरेलू उपाय
आप लोगो ने देखा होगा कि जो लोग शराब पीते हैं वे हमेशा हैंगओवर में डूबे रहते हैं. जब हैंगओवर होता है तो लोगों का दिमाग सही निर्णय नहीं ले पाता और काम नहीं कर पाता। उस समय आपको यह भी समझ नहीं आता है कि हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए क्या खाएं या पिएं। आज हम आपको हैंगओवर से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं।
ज्यादा शराब के सेवन से शरीर में शुगर लेवल खराब हो जाता है. ऐसे में आपको स्वस्थ रखने के लिए 1 गिलास ठंडे पानी में नींबू का रस मिलाना चाहिए। आप इसमें थोड़ी चीनी मिला सकते हैं।
नारियल पानी- जितना हो सके पानी पिएं। कोशिश करें कि नारियल पानी पिएं। जिससे हैंगओवर की अनलोडिंग हो सकती है।
पुदीना - 3-4 पुदीने की पत्तियां लें. अब इसे गर्म पानी में डालकर पीएं। इसके सेवन से पेट की हवा निकल जाती है और आंतों को आराम मिलता है। हैंगओवर को दूर करने के लिए पुदीने का सेवन एक आसान तरीका है।
अदरक और काला नमक - शराब की लत छुड़ाने के लिए आप अदरक और काले नमक का सेवन कर सकते हैं. यह सबसे अच्छा तरीका है।
टमाटर - टमाटर का ताजा जूस लें और इसे पी लें. फ्रुक्टोज की मात्रा अधिक होती है, जो अल्कोहल को पचाता है। मौजूद रहने योग्य और खनिज तत्व हैंगओवर के लक्षणों को कम करते हैं।
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