सिर्फ एक नहीं 10 बीमारियों का रामबाण इलाज है अदरक, जानिए इसके बेहतरीन फायदे
अदरक में कैल्शियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेटस और प्रोटीन की अधिकता पाई जाती है। जाड़े के दिनों में लोग खांसी, बलगम, जुकाम आदि से बचने के लिए अदरक का सेवन करते हैं। दरअसल अदरक कई प्रकार से हमारे शरीर की रक्षा करता है।
1- अदरक के नियमित सेवन से माइग्रेन दर्द से निजात मिलती है।
2- डायबिटीज रोगियों को नियमितरूप से अदरक का सेवन करना चाहिए।
3- कोल्ड-फ्लू, फूड पॉइजनिंग और लूज मोशन के दौरान अदरक का सेवन करना बहुत उपयोगी साबित होता है। अदरक के नियमित सेवन से पाचन तंत्र मजबूत बना रहता है।
4- अगर भूख कम लगती है, तो अदरक के बारीक टुकड़ों में काटकर उसमें थोड़ा सा नमक मिला लें। इसके बाद इसे 7 दिन तक थोड़ा-थोड़ा प्रतिदिन खाएं। ऐसा करने से पेट भी साफ होगा और भूख भी खूब लगेगी।
5- अजवाइन और नींबू के रस में थोड़ा नमक और अदरक मिलाकर सेवन करने से कब्ज हमेशा-हमेशा के लिए खत्म हो जाता है।
6- अदरक की चाय पीने से हीटबर्न दूर हो जाता है।
7- त्वचा को खूबसूरत और ग्लोयुक्त बनाने के लिए रोज सुबह गुनगुने पानी के साथ खाली पेट अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा खाएं।
8- बुखार, खांसी, जुकाम और सिरदर्द में अदरक का सेवन करने से तुरंत आराम मिलता है।
9- अदरक का सेवन करते रहने से किडनी संबंधी रोग होने की आशंका बिल्कुल कम हो जाती है।
10- पीरियड्स के दौरान पेट में होने वाले दर्द से बचने के लिए अदरक की चाय पीएं, तुरंत आराम मिलता है।
