Health Tips : बरसात के मौसम में मिलने वाले स्वीट कॉर्न खाने से सेहत को होते हैं बड़े फायदे
स्वीट कॉर्न का उपयोग मुख्य रूप से सूप, स्नैक्स और टॉपिंग के लिए किया जाता है। स्वीट कॉर्न के भी कई फायदे होते हैं। स्वीट कॉर्न का सेवन करने से आप अपनी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचा सकते हैं। अब आज हम आपको इसी के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं।
* आपकी जानकारी के लिए बता दे की, स्वीट कॉर्न का सेवन करने से आपको कब्ज, गैस एसिडिटी की समस्या से राहत मिल सकती है। स्वीट कॉर्न में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आंखों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।
* स्वीट कॉर्न फाइबर से भरपूर होता है जो शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है। स्वीट कॉर्न से इम्युनिटी बढ़ती है क्योंकि इसमें विटामिन ए और विटामिन बी पाया जाता है।
* बता दे की, स्वीट कॉर्न वजन घटाने में भी आपकी मदद कर सकता है। यदि आप वजन कम करना चाहते हैं तो स्वीट कॉर्न का सेवन करें क्योंकि इसमें बहुत कम कैलोरी होती है।
* दिल की सेहत के लिए स्वीट कॉर्न का सेवन फायदेमंद होता है। बरसात के दिनों में स्वीट कॉर्न को डाइट में शामिल कर दिल को स्वस्थ रखा जा सकता है. आप इसे ब्रेड, कॉन्टिनेंटल सलाद और सूप के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
* स्वीट कॉर्न में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो त्वचा की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं। जी हां और मक्के के सेवन से त्वचा को स्वस्थ रखा जा सकता है।
