Health Tips - गर्भावस्था के दौरान गुड़ खाना है फायदेमंद, बच्चे को मिलते हैं ये फायदे
जब महिलाएं गर्भवती होती हैं, तो ज्यादातर डॉक्टर उन्हें मीठा खाने से बचने के लिए कहते हैं। मिठाइयों में खासतौर पर चीनी खाना मना है, क्योंकि चीनी में कई तरह के रासायनिक तत्व होते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि, चीनी से न सिर्फ मोटापा बढ़ता है बल्कि साथ ही कई तरह की समस्याओं का भी खतरा होता है। आप चाहें तो इसकी जगह गुड़ का इस्तेमाल कर सकते हैं। गुड़ खाने से सेहत पर कोई बुरा असर नहीं पड़ता है।औषधीय गुणों से भरपूर एक ऐसा सुपरफूड है जिसे पूरे साल खाया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान गुड़ खाना बहुत फायदेमंद होता है। यह शरीर में आयरन की कमी को दूर करता है। अब आज हम आपको गर्भावस्था के दौरान गुड़ खाने के फायदे बताते हैं।
खून साफ करता है- गुड़ में कई तरह के एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इसे खाने से खून साफ होता है। वहीं गर्भावस्था के दौरान यह आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है। गुड़ खाने से भी इंफेक्शन से बचाव होता है।
बच्चे की हड्डियां रखें मजबूत- गुड़ में मौजूद विटामिन और मिनरल्स हड्डियों और जोड़ों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसे खाने से गर्भ में पल रहे बच्चे की हड्डियां मजबूत होती हैं।
सूजन कम करें- गुड़ में मिनरल्स पोटैशियम मौजूद होता है और इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। पोटैशियम की वजह से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस मात्रा में बना रहता है और इससे प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाली सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिलती है।
पाचन तंत्र को करे मजबूत - गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में कब्ज गैस की समस्या होने लगती है। ऐसे में गुड़ पाचन तंत्र को बेहतर रखने में मदद करता है।
