Health tips : रोज सुबह खाएं हरे सेब, जानिए क्या हैं इसके फायदे
हर किसी को सेब खाना पसंद होता है, ऐसा इसलिए क्योंकि मीठे सेब बहुत स्वादिष्ट होते हैं। बता दे की, सेब खाने में तो फायदेमंद ही होता है, बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। सेब खाने के बारे में डॉक्टर भी कहते हैं। आज हम आपको हरे सेब खाने के फायदे बताएंगे।
हरे सेब खाने के स्वास्थ्य लाभ-
- आपकी जानकारी के लिए बता दे की, यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार होता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है और दिल की सेहत में भी सुधार होता है।
हरे सेब के रोजाना सेवन से टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा भी काफी कम हो जाता है। हरे सेब में विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम और आयरन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।
बता दे की, हरे सेब में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और बढ़ती उम्र के लक्षणों से भी राहत दिलाते हैं, यह त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है। हरे सेब खाने से भी बालों की सेहत में सुधार होता है।
