खाना खाने के बाद भूलकर भी ना करें ये काम, सेहत के लिए हो सकता है हानिकारक साबित
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लाइफस्टाइल डेस्क। आयुर्वेद में खाना खाने के बाद कुछ चीजों का खानपान करने की विशेष तौर पर बनाई है, क्योंकि इनके सेवन से शरीर को नुकसान होते हैं। जानकारी के लिए हम आपको बता दें कि खाना खाने के बाद छोटी-छोटी गलतियां करने से खाने के सभी पोषक तत्व हमारे शरीर को नहीं मिल पाते हैं। दोस्तों आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि खाना खाने के बाद भूलकर भी किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
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1.दोस्तो आयुर्वेद के अनुसार खाना खाने के तुरंत बाद चाय या कॉफी का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए। जानकारी के लिए बता दें कि चाय और कॉफी में कैफीन की मात्रा काफी अधिक होती है, जिस कारण खाना खाने के तुरंत बाद चाय और कॉफी पीने की वजह से भोजन में मौजूद आयरन और प्रोटीन हमारे शरीर को पूरी तरीके से मिल नहीं पाते हैं।
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2.आयुर्वेद के अनुसार खाना खाने के तुरंत बाद सोने से भी कई शारीरिक परेशानियां हो सकती है। आयुर्वेद के अनुसार खाने को सही तरीके से पचाने के लिए शरीर का सीधी मुद्रा में होना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि भोजन शरीर में ऊपर से नीचे की ओर प्रवेश करता है। इस कारण खाना खाने के तुरंत बाद भूल कर भी सोना नहीं चाहिए।
3.दोस्तों खाना खाने के तुरंत बाद स्मोकिंग भी नहीं करनी चाहिए। जानकारी के लिए बता दें कि खाना खाने के बाद जब सिगरेट पीते हैं तो इससे निकलने वाला निकोटिन शरीर के खून में मिल जाता है, जो शरीर में ऑक्सीजन को कम करता है जिससे पाचन प्रक्रिया सही तरीके से काम नहीं कर पाती है और खाना पचने में काफी समय लग जाता है।
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